Trend Delulu جنرال Z نشان می دهد که «تقلید کنید تا شما آن را بساز» رویکرد ممکن است در واقع نتیجه دهد

Gen Z از ساختن کلمات و عباراتی که مستقیماً به روند تبدیل می‌شوند هراسی ندارد—معمولاً از طریق TikTok. اخیراً، پست‌ها وایرال شده‌اند، زیرا Gen Zers «دلولو» بودن را تبلیغ می‌کند. اما رونق و هزاره ها استرس نداشته باشید. این فقط مخفف کلمه “هذیان” است. پس چگونه این می تواند چیز خوبی باشد؟

دلولو به چه معناست؟

در یک TikTok، یک غیر ژنرال Zer از کارآموز ژنرال Z خود می خواهد توضیح دهد. هذیان تقریباً ریشه در این دارد که شما در حال از دست دادن ذهن خود هستید. Delulu مانند این است که “من فقط یک احمق کوچک احمق هستم که در حال بررسی احتمالات هستم” … این مانند یک طرز فکر است.” ، این یک تکرار جدید از “تقلبی تا زمانی که آن را بسازی” است.

Insider گزارش می دهد که کاربری که در گوگل به عنوان مدیر برنامه های فنی بدون تجربه در صنعت درست پس از کالج شغلی پیدا کرده است، حدس می زنید که کمی “دلولو” است. ” اما آیا در عشق و در محل کار کار می کند؟ متخصصان می‌گویند شاید.

«بی‌تردید می‌تواند برای برخی افراد مفید باشد. اما اینکه بگوییم این گزینه‌ای است که همه می‌توانند انجام دهند و کار می‌کند و زندگی آن‌ها را آسان‌تر می‌کند، یک جمله نادرست خواهد بود.» .

در اینجا نحوه تصمیم‌گیری در مورد اینکه آیا دریافت کمی بیشتر دلهره در زندگی شخصی و حرفه‌ای شما درها را باز می‌کند یا برای شما بسیار خطرناک است، آمده است.

دریافتن لولو در مورد شکار شغل یا انتقال شغلی شما

۸۴% از شرکت های استخدام کننده مایل به استخدام هستند. بر اساس تحقیقات سال ۲۰۱۹ از شرکت جهانی کارکنان، Robert Half. علاوه بر این، ۷۸٪ از متقاضیان به طور معمول برای مشاغلی که واجد شرایط آنها نیستند درخواست می دهند و نیمی از رزومه های دریافتی الزامات را برآورده نمی کنند. بنابراین، شانس به نفع شماست که آن را جعل کنید تا زمانی که آن را – کمی – در شکار شغل بسازید.

«شما می‌شنوید که چگونه مردم آن را جعل می‌کنند تا زمانی که همیشه آن را بسازند، و من فکر می‌کنم مردم روی بخش «جعل کردن» تمرکز می‌کنند، اما نه روی جنبه «ساخت آن». صرف نظر از اینکه فرد چگونه به آنجا می رسد، آنها همچنان به آنجا می رسند و در آنجا می مانند. او توصیه می‌کند که این روند را به سه بخش تقسیم کنید: 

• جعل کنید. نسخه یا شخصیتی از خودتان باشید که احساس می‌کنید می‌توانید از عهده کار استرس زا برآیید و «عمل کنید». این کار را انجام دهید.
• آن را بسازید. شما این شخصیت را به عنوان شخصیتی تواناتر انتخاب کرده اید و اکنون می توانید کاری را که قبلاً یک کار استرس زا بود را تکمیل کنید. به طور منظم؛ شما دیگر توانایی خود را برای تکمیل آن کار جعل نمی کنید.
• آن را حفظ کنید یا آن را بپذیرید. افراد معمولاً تجربیات آموخته شده خود را پس از پایان رویداد از دست نمی دهند. شما به یاد می آورید که در تکمیل چیزی چه چیزی دخیل بود و تکمیل آن چه حسی داشت.

با احتیاط به طرز فکر هذیان گرایی نزدیک شوید

دکتر لتیتیا رایت، متخصص کایروپراکتیک که به رسانه تبدیل شده است، می‌گوید: «من کاملاً رویکرد «تقلبی تا زمانی که آن را بسازید» تأیید نمی‌کنم، زیرا طرفدار تظاهر به کسی نیستم که نیستید یا به دروغ طرفدار تظاهر به کسی نیستم که نیستید. ادعای مهارت هایی که ندارید با این حال، من از این ایده دفاع می کنم که قبل از شروع کار جدید، نیازی به تسلط کامل یا دانستن همه چیز ندارید.»

در مورد او، او توضیح می‌دهد که با داشتن سابقه پزشکی، کاملاً بخش‌هایی از چشم‌انداز تلویزیون و رسانه‌ای وجود داشت که او متوجه نشد. اما کنجکاوی، کمی جعل کنید تا زمانی که آن را بسازید و کمک دیگران، جهش شغلی را پر کرد. او می‌افزاید: «حتی اگر در ابتدا از اینکه چیزی را نمی‌دانید خجالت می‌کشید، به یاد داشته باشید که همه ما از جایی شروع می‌کنیم.

دسترسی به یک طرز فکر هذیانی

هنگامی که کاری را با موفقیت انجام دادید که احساس می‌کنید در حال جعل کردن آن هستید، می‌توانید در موقعیت‌های آینده که ممکن است نیاز به انجام مجدد آن کار داشته باشید، به فضای اصلی بازگردید. .

«بله، یک کار حتی پس از چند بار تلاش، مانند ارائه به گروه‌های بزرگ، همچنان می‌تواند دلهره‌آور یا ترسناک باشد، اما حداقل می‌دانید که می‌توانید برای انجام کار مجدداً وارد آن فضای اصلی شوید. سونالات می گوید. و این می تواند یک مهارت مفید باشد، چه در حال نزدیک شدن به شخصی برای درخواست شماره او باشید یا از رئیس خود برای افزایش حقوق بخواهید.

بنابراین، به جای تلاش برای جعل کردن آن در تمام جنبه های زندگی، ورود و خروج از این طرز فکر فوق العاده با اعتماد به نفس را یک مهارت در نظر بگیرید. شما نیاز دارید.

از تفکر هذیانی واقعی بپرهیزید

کمی آن را جعل کنید، و سپس آن را جعل زیادی وجود دارد. یادگیری خط برای استفاده از این استراتژی برای خوب و کمک نکردن به مرگ خود ضروری است. سونالات می‌گوید: «اگر یک دانش‌آموز ۱۶ ساله دبیرستانی که یک دوره زیست‌شناسی را گذرانده است فکر کند که اکنون می‌تواند روی دیگران جراحی کند زیرا اکنون بدن را درک می‌کند، این فرد را به عنوان فردی با هذیان طبقه‌بندی می‌کند. «اگر مدیری که به تازگی منصوب شده و به مدت پنج سال در همان شرکت کار کرده است، وظیفه داشته باشد که اولین خود را اخراج کند. کارمندی که همیشه عملکرد پایینی دارد فکر می‌کند که کاملاً قادر به انجام چنین وظیفه‌ای نیستند… لزوماً این نیست که آنها دچار توهم یا توهم هستند. شواهد تاریخی که می دانید (آیا دانش آموزان دبیرستانی معمولاً می توانند عمل جراحی انجام دهند؟) و همچنین موقعیتی که در آن قرار دارید (آیا یک کارمند استخدام شده احتمالاً می تواند مهارت های خود را با موقعیت های سخت جدید تطبیق دهد؟).

بنابراین، او نتیجه می گیرد که بودن delulu به معنای هذیان گویی مستقیم نیست.

چه کاری انجام می دهد علم در مورد اینکه آیا استراتژی “کار می کند” می گوید؟

به عنوان یک درمانگر، سونالات اشاره می کند که این استراتژی بخشی معمولی از رفتار درمانی شناختی است، که در مورد اینکه چگونه احساسات ما بر افکار ما تأثیر می گذارد و سپس بر روی ما تأثیر می گذارد. رفتار. او می‌گوید: «به نوعی، دلولو همان ثانیه قبل از یک رویداد را در نظر می‌گیرد، به این فکر می‌کند که شما به طور طبیعی در آن موقعیت چه واکنشی نشان می‌دهید، چگونه آرزو می‌کنید می‌توانستید موقعیت را مدیریت کنید، و سپس عمداً انتخاب می‌کنید که به روش ترجیحی – روش دلولویی عمل کنید.» می گوید.

این شامل ذهن آگاهی< /a>، تصویرسازی و دور شدن از زندگی در خلبان خودکار، همه ابزارهای لازم در درمان شناختی رفتاری برای بهبود زندگی شما ثابت شده است.

“این ابزاری برای تمرکز حواس است که از افراد می‌خواهد عمدا متوقف شوند و صرفاً روی آن تمرکز کنند. سونالات می‌گوید: یک دستور خاص. یک مثال می‌تواند این باشد که چشمان خود را ببندید و یک ساحل را تصور کنید، فکر کنید که تمام حواس شما در آن موقعیت چه واکنشی نشان می‌دهند و ذهن شما در آن محیط آرامش‌بخش چگونه خواهد بود. برای قرار گرفتن در ذهنیت هذیان، شما اساساً این شخصیتی را که می خواهید تجسم کنید و اینکه در این شرایط سخت چگونه رفتار می کنند، واکنش نشان می دهند و احساس می کنند، تصور می کنید. یا، مانند برخی از TikToks های لولو، شما فقط چیزهایی را امتحان می کنید تا ببینید چه چیزی می چسبد.

یکی از کلاسیک ترین نمونه هایی که آن را جعل می کند تا زمانی که طرفداران آن به آن اشاره کنند، این واقعیت است که جعل کردن لبخند در واقع شما را شادتر می کند. یکی از این مطالعات شامل استفاده از بوتاکس برای جلوگیری از اخم کردن… و کار کرد! شرکت کنندگان سطوح بالاتری از شادی را گزارش کردند. بنابراین، صرف نظر از بوتاکس، افراد می توانند این مفهوم را به موقعیت های دیگر گسترش دهند تا ببینند آیا جعل کردن آن برای آنها موثر است یا خیر.

چگونه دلولو برای شما کار کند

کارن لتییر بنیانگذار Democracy Clothing، برندی با اندازه که بیشتر به خاطر شلوار جین «Ab» Solution معروف است. پس از فارغ التحصیلی از UCLA به عنوان یک رشته علوم سیاسی، بدون آموزش رسمی مد، کارن حرفه ای را در فروش مد دنبال کرد. سپس، پس از بچه دار شدن و ناامیدی از کمبود لباس مناسب بدن پس از کودکی اش، شروع به ایجاد نام تجاری خود به عنوان یک شرکت بزرگتر کرد و آن را در طول عصرها و آخر هفته ها با کمک یک طراح در ساختمان کشف کرد. که او در راه پله ثبت نام کرد. او آموخت که هیچ پیش صلاحیتی برای دنبال کردن رویاهای شما وجود ندارد. با جسارت و پشتکار می توانید راه خود را بسازید.

«برای موفقیت نیازی به تحصیلات رسمی ندارید. اگر می توانید مشکلی را شناسایی کنید که باید حل شود، به غریزه خود اعتماد کنید. تنها چیزی که نیاز دارید، اشتیاق، سرسختی، اخلاق کاری است تا از پس آن برآیید. در طول راه، دایره درونی‌ای که پرورش می‌دهید کمک می‌کند تا جادو اتفاق بیفتد.

بنابراین، همانطور که فکر می‌کنید آیا رفتن به دلو برای شما مناسب است، به این فکر کنید که آیا زمان آن رسیده است که از آن خارج شوید. منطقه راحتی شما به عنوان یک هدف هوادار دلولو نتیجه گرفت، “من از امروز به بعد وارد فصل دلولو می شوم، به این معنی که با اهدافم لول می شوم. چرا؟ زیرا اغلب ما اهدافی داریم که کاملاً قادر به انجام آنها هستیم، اما ذهن، افکار و سیستم های اعتقادی ما به ما می گویند که ما قادر نیستیم، یا “این غیرممکن نیست.” 

عکس توسط Krakenimages.com/Shutterstock.com