پلتفرم واقعیت مجازی Innerworld فضای امنی را برای
حمایت از سلامت روان توسط همتایان
وقتی نوح رابینسون نوجوان بود، متوجه شد که همجنسگرا است. او نمی دانست به کجا مراجعه کند یا با چه کسی صحبت کند، مضطرب و افسرده شد.
و سپس، RuneScape، یک پلت فرم واقعیت مجازی و جامعه آنلاین را کشف کرد. او به سرعت مجذوب آن شد.
او میگوید: «من به این دنیای آنلاین فرار کردم و تقریباً ۱۰۰۰۰ ساعت را در آن سپری کردم. “من به عنوان یک آواتار ناشناس بودم، اما احساس میکردم که به آن انجمن متصل هستم.”
رابینسون در آنجا دوستانی پیدا کرد و به مرور زمان به اندازه کافی احساس راحتی کرد که در مورد آنچه در زندگی اش می گذشت صحبت کند.
او می گوید: «من از گنجه در RuneScape بیرون آمدم. “و سپس، در ۱۸ سالگی وارد دنیای واقعی شدم.”
وقتی رابینسون برای کالج به دانشگاه مریلند رفت، روانشناسی خواند و درمانگر شد. او اکنون در سال دوم تا آخرین سال تحصیلات تکمیلی خود برای روانشناسی بالینی، Innerworld را توسعه داده است، یک برنامه واقعیت مجازی که در آن افراد آواتارهای ناشناس ایجاد میکنند، از همسالان خود پشتیبانی دریافت میکنند و با کمک راهنماهای آموزش دیده، غوطهورسازی رفتاری شناختی (CBI) را تمرین میکنند.
رابینسون خاطرنشان میکند: «در دنیای درون، از مردم حمایت میکنید و کشف میکنید که چگونه میتوانید تغییراتی ایجاد کنید و زندگی خود را بهبود بخشید». کاری که ما در Innerworld انجام می دهیم، ایجاد فضایی امن برای تقویت آن روابط درمانی تاکیدی است که افراد می توانند با یکدیگر داشته باشند.
CBI و Innerworld چگونه کار می کنند
رابینسون در حین انجام دکترای روانشناسی بالینی خود، توسعه Innerworld را آغاز کرد. تحقیق در دانشگاه واندربیلت، جایی که او تحت حمایت مرحوم دکتر آرون بک، پدر درمان شناختی رفتاری (CBT) کار می کرد. CBT یک درمان روانشناختی بسیار مؤثر است که شامل استفاده از روشهای درمانی مانند ژورنال، اهداف SMART، قرار گرفتن در معرض موقعیت و ثبت افکار برای کمک به بیماران است. اساساً، دنیای درونی نوعی از CBT است، اما در یک محیط مجازی.
رابینسون، که اخیراً سخنران اصلی هالیوود بود، میگوید: «من در مورد نحوه انجام CBT آموزش دیدم و متوجه شدم که قدرتمند است. جشن سلامت روان و ذهن و NAMI. ما می توانیم ابزارهای مبتنی بر شواهد را به بیماران آموزش دهیم که می توانند از جلسات درمانی خود استفاده کنند و در زندگی روزمره خود از آنها استفاده کنند.
وقتی کاربران برای Innerworld ثبت نام میکنند، که برای نسخه اصلی رایگان است و روی تلفنها، رایانهها و هدستهای واقعیت مجازی کار میکند، آموزشی به آنها داده میشود که به آنها اطلاع میدهد پلتفرم درمان یا مداخله در بحران را ارائه نمیدهد. در عوض، از طریق جلسات گروهی که راهنماها رهبری میکنند، از سایر افراد روی پلتفرم پشتیبانی همتا به همتا دریافت میکنند. این برنامه ۲۴/۷ باز است و اگر کاربر نیاز به پشتیبانی داشته باشد، همیشه کسی وجود دارد. کاربران یک حساب کاربری و آواتار ناشناس ایجاد میکنند که انگی را که گاهی همراه با دریافت حمایت از سلامت روان به وجود میآید از بین میبرد.
به عنوان یک آواتار، کاربران میتوانند با احتیاط با سایر کاربران چت کنند یا میتوانند به جلسات گروهی در ذهن آگاهی، افسردگی، مثبت بودن سمی و سایر موضوعات مرتبط با سلامت روان. همچنین چندین بار در طول هفته جلسات استراحت و چت، مدیتیشن و پاتوق اجتماعی گاه به گاه وجود دارد. آواتارها در اطراف محیطهای آرامبخش، مانند یک دریاچه مجازی یا آتش کمپ، تعامل دارند. -on-mental-health”>اثرات فقدان ارتباط و تنهایی بر سلامت روان
آنچه دنیای درونی فراهم می کند ارتباط با سایر کاربران و راهنماها است در زمانی که واقعی است -ارتباط زندگی رنج است. فقدان ارتباط و تعامل اجتماعی میتواند منجر به طیف وسیعی از پیامدهای منفی سلامت روانی و جسمی، از جمله تنهایی، افسردگی، اضطراب، چاقی، زوال عقل و بیماری قلبی.
رابینسون میگوید: «دنیای درونی به ما کمک میکند به تعاملات شخصیتر بازگردیم. “شما می توانید این حس اجتماعی را با افراد دیگر در زمان واقعی احساس کنید.”
در حالی که پلتفرم های آنلاین دیگر مانند توییتر، اینستاگرام و فیس بوک نوعی از جامعه را ارائه می دهند، رابینسون معتقد است که آنها سالم نیستند. آنها به گونه ای طراحی شده اند که مانند بازی های ویدیویی باشند، جایی که کاربران با دریافت لایک و فالو، دوپامین زیادی دریافت می کنند.
او میافزاید: «این غذای ناخواسته ارتباط است».
ایجاد اتصالات معتبر
از سوی دیگر، Innerworld نسخه سالم تری از اتصال را ارائه می دهد. .
رابینسون توضیح میدهد: «ما در مورد آنچه باعث میشود کاربران بخواهند فرار کنند صحبت میکنیم. ما به جای اینکه برای ترغیب کاربران به استفاده بیشتر و بیشتر از آن طراحی شده باشیم، به سلامت روان آنها کمک می کنیم و ارتباطات معتبرتری ایجاد می کنیم. ما سعی نمی کنیم مردم را عصبانی یا ناراحت کنیم زیرا از الگوریتم هایی مانند رسانه های اجتماعی استفاده نمی کنیم.
یکی دیگر از ویژگیهایی که Innerworld را از رسانههای اجتماعی متفاوت میکند این است که قلدری قابل تحمل نیست. هوش مصنوعی و همچنین تیم این پلتفرم، شبانه روز کار می کنند تا مطمئن شوند که همه در امان هستند و هیچ کس به طور منفی هدف قرار نمی گیرد.
«ما منابع بحرانی داریم که مردم را نیز به آنها هدایت می کنیم. رابینسون می افزاید: بنابراین آنها از نظر روانی ایمن هستند. “هیچ توصیف گرافیکی از سوءمصرف مواد وجود ندارد، غیرقابل قضاوت است و اگر کسی احساس کند که تحریک شده است، پروتکلی در اختیار داریم.”
این برنامه برای بزرگسالان ۱۸ سال به بالا و یک نسخه برای ۱۳ تا ۱۷ سال است. -year-olds در حال حاضر در مرحله بتا است. این چیزی است که جول، بنیانگذار و مدیر ارشد استراتژی (و خواننده/ترانه سرا) Innerworld به آن علاقه خاصی دارد. به گفته رابینسون، او تصمیم گرفت با این پلتفرم شریک شود زیرا بنیاد کودکان الهام بخش را اداره می کند، یک سازمان غیرانتفاعی که به جوانان کمک می کند تا در زمینه هایشان کمک کنند. چالشهای سلامت روان.
رابینسون میگوید: «من از داستان جول و اینکه چگونه ابزارهای خودش را که شبیه به ابزار ما هستند، ساخته است، شگفتزده شدم. “این یک تناسب باورنکردنی بود، و کار کردن با هم هیجان انگیز است. وقتی جول به ما پیوست، به ما کمک کرد تا به جوامع جدیدی برسیم.”
از واقعیت مجازی تا دنیای واقعی
از زمانی که رابینسون راحت در مورد تمایلات جنسی خود در RuneScape صحبت کرد، بعداً وارد دنیای واقعی شد. اکنون، یکی از کاربران Innerworld به نام ساندرا، که با نام کاربری Moongoddess شناخته میشود، مسیر مشابهی را دنبال کرده است.
ساندرا به اختلال استرس پس از سانحه پیچیده مبتلا بود و اغلب به دلیل آن خانهاش را ترک نمیکرد.
او میگوید: «هنگامی که همهگیری شیوع پیدا کرد، به سختی روی من تأثیر گذاشت، زیرا به هر حال هرگز بیرون نرفتم. “من تسلیم شده بودم [و] سرنوشتم را پذیرفته بودم.”
او پس از خرید یک هدست واقعیت مجازی Innerworld را کشف کرد – راه او برای کاوش در جهان. او ابتدا مضطرب و ترسیده بود و از سایر کاربران فاصله می گرفت و فقط به جلسات گروهی گوش می داد.
او می گوید: «وقتی به آن مهربانی، آن شفقت و داستان زندگی دیگران گوش دادم، چیزی در من تغییر کرد. من شروع به رفتن به جلسات بیشتر کردم. در واقع هر جلسه ای که می توانستم می رفتم. با گذشت زمان، متوجه شدم که تنها نیستم، که یک دنیای کامل از مردمی وجود دارد که غمگین، ترسیده و تنها هستند. [یک دنیا] از مردم مضطرب و افسرده بودند و واقعاً فقط میخواهند با کسی صحبت کنند.»
کمک به سلامت روان در حین حرکت
از طریق این برنامه، ساندرا به زودی قدرت خود را برای بیرون رفتن از خانه خود جمع کرد — با برنامه Innerworld در آیفون خود فقط در صورت امکان مورد نیاز برای استفاده از آن او هر جا که می رفت، از جمله کنسرتی که در آن هزاران نفر در محاصره اش بودند، آن را با خود می آورد.
«فقط در سه ماه با استفاده از این برنامه، ۵۰ سال وحشت را که در آن زندگی کردم، از بین برد.» او می گوید. “من شروع کردم به آموختن اینکه چگونه دوباره خودم را دوست داشته باشم، چگونه دوباره به مردم اعتماد کنم و چگونه ارزش خود را درک کنم.”
به طور خلاصه، دنیای درون برای ساندرا زندگی را تغییر داد.
ساندرا میگوید: «هیچوقت فکر نمیکردم کسی باشم که امروز هستم. «از آن زمان خانهام را فروختم و یک آپارتمان خریدم تا در انتظار اولین نوهام به دخترم نزدیکتر باشم…. هیچ یک از اینها بدون Innerworld امکان پذیر نبود.”
سرمایه گذاری در Innerworld برای کارکنان
هنگامی که رابینسون خارج از خانه است، صحبت کردن در مورد برنامه خود با مردم را به یک هدف تبدیل می کند. او اکنون از گفتن این موضوع به کارکنان خطوط هوایی عادت کرده است و متوجه الگویی شده است.
او میگوید: «وقتی پیشنهاد حمایت از سلامت روان را دریافت میکنند شروع به گریه میکنند.
این کارمندان اشاره میکنند که شرکتهایشان فقط چند جلسه درمانی را پوشش میدهند… و تمام. بدیهی است که کافی نیست، با توجه به اینکه تا سال ۲۰۱۹، ۱۵ درصد از بزرگسالان در سن کار بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، تخمین زده میشود که یک اختلال روانی دارد. در سطح جهان، هر سال ۱۲ میلیارد روز کاری به دلیل اضطراب و افسردگی از دست میرود.
رابینسون میگوید: «کارکنان به حمایت بهداشت روانی بسیار بیشتری نیاز دارند و هر زمان که به چیزی نیاز داشته باشند، به آن دسترسی مستمر دارند. ما محصولی داریم که هزینه کمتری نسبت به درمان دارد. اکثر افراد با علائم خفیف یا متوسط افسردگی یا اضطراب میتوانند از مداخلات پشتیبانی همتایان بهره ببرند.»
در حال حاضر، Innerworld با شرکتهای مختلفی کار میکند و پلتفرم خود را به عنوان بخشی از بسته مزایا برای کارمندان ارائه میکند. . این چیزی است که رابینسون امیدوار است در سالهای آینده، همراه با گسترش برنامه، که در حال حاضر ۱۰۰۰۰۰ بار دانلود و در حال افزایش است، روی آن ایجاد کند.
رابینسون میگوید هنوز این کار را برای حمایت و مداخله در سلامت روان انجام ندادهایم. “ما میخواهیم کاری کنیم که کسی که افسردگی یا اضطراب دارد یا با هر نوع مشکل سلامت روانی دست و پنجه نرم میکند، در لحظهای که به آن نیاز دارد، به آن دست یابد.” تحقیقات در مورد این موضوع، ارتباط انسانی نتایج مثبت در سلامت روان را به همراه دارد. .
“هوش مصنوعی و فناوری بسیار هیجان انگیز هستند، اما آنها جایگزین هسته اصلی چیزی که درمان را انجام می دهد، یعنی ارتباط انسانی نیست.”