3 تغییر طرز فکر ساده برای جذب سرگرمی بیشتر به شما زندگی

ممکن است سرگرمی دقیقاً برعکس کار به نظر برسد، اما علم کاملاً واضح است: شادی و بازیگوشی واقعاً کمک می کند. شما نه تنها شخصاً شادتر هستید، بلکه  موفق تر به صورت حرفه ای نیز.

بازی ما را از نظر ذهنی سخت‌تر می‌کند به ما کمک می‌کند استرس را کاهش دهیم و چالش‌های قدیمی را با دیدی جدید ببینیم. تحقیقات بازی با خستگی و فرسودگی کمتررا مرتبط کرده است. > در میان کارمندان و تعامل و خلاقیت بیشتر. بازیگوش بودن با دیگران به ما کمک می‌کند تا در مورد اختلافات مذاکره کنیم و همدلی ایجاد کنیم، در حالی که خنده EQ را تقویت می‌کند. و یادگیری را تسریع می کند (به همین دلیل است انیشتین به پسرش توصیه کرد که راه برای یادگیری سریعتر این است که بیشتر سرگرم شوید). علم نشان می دهد رؤسای بامزه انگیزه بیشتری دارند. و در آخر، یک مطالعه بزرگ نروژی حتی افراد با یک حس شوخ طبعی به طور متوسط ​​هشت سال بیشتر از افراد پوکری زندگی می کند.

به طور خلاصه، سرگرمی فقط یک انحراف دلپذیر از تجارت جدی زندگی نیست. بازی به ما کمک می کند در حین انجام آن بیشتر به دست آوریم و شادتر باشیم. اما در دنیای پر استرس و نامطمئن ما، جایی که دما و قیمت‌ها در حال افزایش هستند و به نظر می‌رسد رکود اقتصادی در راه است، حفظ حس بازیگوشی می‌تواند سخت باشد. چگونه کارآفرینان می‌توانند مسئولیت‌های جدی دوران بزرگسالی را بر عهده بگیرند و در عین حال در زندگی خود فضایی برای سرگرمی باز کنند؟

این موضوع گزیده ای جذاب از کتاب جدید، قدرت سرگرمی اخیراً در وبلاگ TED Ideas ارائه شده است. در آن، نویسنده کاترین پرایس استدلال می‌کند که در واقع می‌توان به فردی تبدیل شد که سرگرمی را جذب می‌کند، حتی اگر تا به حال خود را خجالتی، درون‌گرا یا بیشتر در جنبه‌های جدی تصور می‌کردید.

وقتی پرایس از مردم پرسید که چه چیزی کسی را برای کتابش سرگرم کننده کرده است، محبوب ترین پاسخ ها مواردی مانند خودانگیختگی بود، تمایل به آسیب پذیر بودن، و قدردانی از شادی های کوچک که می تواند با هر تیپ شخصیتی پرورش یابد. پرایس قبل از ارائه چند نکته برای کمک به پرورش یک «ذهن سرگرم کننده» اصرار دارد: «اولین چیزی که افرادی را که سرگرمی را از همسالان خود جدا می کند، نگرش آنهاست.»

قیمت دیک کاستولو، مدیرعامل سابق توییتر را برای توضیح منظورش از این پیشنهاد، نقل می‌کند: “ساده‌ترین راه” شوخ طبعی بیشتر … این نیست که سعی کنید بامزه باشید، در عوض، فقط به دنبال لحظاتی برای خندیدن باشید.” خندیدن بیشتر برای خود یک مزیت است، اما پرایس همچنین به این نکته اشاره می‌کند که «هر چه خندیدن راحت‌تر باشد (و چیزهای بیشتری برای خندیدن پیدا کنید) جذاب‌تر می‌شوید، هم برای افراد دیگر و هم برای سرگرمی.

شاید قبلاً در مورد این نکته شنیده باشید کمدی یا آموزش خلاقیت، اما پرایس ادعا می کند که این تکنیک ساده شما را نیز به یک آهنربای سرگرم کننده تبدیل می کند. تنها چیزی که باید انجام دهید این است که با ایده های جدید با مثبت و ایده های جدید از خودتان استقبال کنید.

“نیازی نیست برای تمرین هنر “بله، و” یک کمدین بدیع باشید (باور کنید). درعوض، می‌توانید از فلسفه زیربنایی آن استفاده کنید – عمداً تصمیم بگیرید که ایده‌ها را کنار نزنید، بلکه در عوض آنها را تأیید کنید و بر اساس آنها بسازید – به‌عنوان راهی برای تقویت ذهنیت سرگرم‌کننده‌تان با بازکردن خود به خودانگیختگی، ایجاد احساس مشارکت در دیگران، و تبدیل شدن به آنها. او می‌نویسد که سازگارتر است (و به همین دلیل، پتوی خیس کمتری دارد).

می دانید سگ وقتی می خواهد بازی کند چگونه باسنش را بالا می آورد و دمش را تکان می دهد؟ پرایس اصرار دارد که همه ما باید بر معادل انسانی آن ژست سگ تسلط داشته باشیم.

“نمونه ای از سیگنال بازی در انسان، تماس چشمی کوتاه همراه با لبخند یا نظری است که دعوت به گفتگو می کند. او توضیح می‌دهد که یک خط طعنه‌آمیز می‌تواند کارساز باشد، مانند «هوای خوبی داریم» وقتی در میان طوفان برفی هستید. “نگاه کردن از تلفن خود و ارسال سیگنال های بازی راهی فوق العاده برای دعوت به تعاملات بازیگوش تر — و در نهایت سرگرمی بیشتر — به زندگی شما است.”