چگونه با خود آینده خود ارتباط برقرار کنیم
کل رشته روانشناسی زیر و رو می شود. برای بیش از یک قرن، اکثر تحقیقات و نظریه ها بر این عقیده بودند که ما به عنوان مردم محصول جانبی گذشته خود هستیم.
اما، تحقیقات اخیر در روانشناسی مثبت گرا و علوم اعصاب خلاف این را ثابت می کند. این گذشته نیست که ما را به حرکت در می آورد، بلکه آینده است که ما را می کشاند.
به عنوان انسان، ما این ویژگی ها را داریم. توانایی منحصر به فرد اینکه بتوانیم سناریوهای آینده بی شماری را برای خود تصور کنیم. می‌توانیم تصور کنیم که در شغل فعلی‌مان بمانیم، یا کشور را ترک کنیم، یا یک کسب‌وکار را راه‌اندازی کنیم، یا میلیون‌ها پتانسیل دیگر – چیزی که روان‌شناسان آن را «آفتاب‌ها» می‌نامند.
علی‌رغم داشتن پتانسیل‌های بی‌شمار آینده، حال ما در نهایت توسط آینده‌ای که متعهدترین به آن هستیم، به جلو کشیده می‌شود. همانطور که کارشناسان رهبری، جیم دثمر، دایانا چپمن، و کالی کلمپ می‌گویند، «تعهد بیانیه‌ای است از آنچه هست. همه ما در حال تولید نتایج هستیم. نتیجه اثبات تعهد است.”
همه ما چیزی داریم که به عنوان “پیش فرض” شناخته می شود. آینده.” این آینده پیش فرض چیزی است که شما به عنوان یک شخص به آن متعهد هستید. این چیزی نیست که شما امیدوارید اتفاق بیفتد. این همان چیزی است که قبلاً تصمیم گرفته اید و کاملاً انتظار دارید که اتفاق بیفتد.
این در مورد شما، خواننده صادق است.
آینده ای در پیش دارید که قبلاً به طور کامل آن را خریداری کرده اید. و هر آینده ای که باشد، آن آینده “علت” هر کاری است که اکنون انجام می دهید.
کلمه “علت” ممکن است افراطی به نظر برسد. اما به معنای واقعی کلمه همان کلمه ای است که ارسطو به کار برده است. او معتقد بود که درک ماهیت علل برای تحقیق موفقیت آمیز دنیای اطراف ما اساسی است. افلاطون نیز همینطور، افلاطون که در یکی از شناخته شده ترین دیالوگ های خود به نام فایدون یا روی روح اظهار داشت که “تحقیق در طبیعت” شامل جستجو است. برای “علل هر چیز؛ چرا هر چیز به وجود می آید، چرا از وجود می رود، چرا وجود دارد.”
ارسطو آنچه را که امروزه به عنوان علل چهارگانه شناخته می شود، فرموله کرد و از آنها برای توضیح چگونگی کارکرد جهان استفاده کرد. چهارمین علت او برای توضیح رفتار انسان به کار می رود و علت نهایی نامیده می شود که آن را اینگونه تعریف کرده است: “غایت، چیزی که به خاطر آن انجام می شود.”
علت نهایی مبتنی بر مفهوم فلسفی غایت‌شناسی است – به این معنی که هر کنش انسانی به سمت پایان است. به زبان ساده، هر اقدامی در جهت یک هدف است. “هدف” یا “نتیجه” محرک عمل است. به عنوان مثال، راه رفتن به سمت یخچال یک اقدام تصادفی نیست، بلکه یک هدف است. این هدف ممکن است گرفتن یک نوشیدنی و غیره باشد. حتی چیزی مانند پریدن از رسانه های اجتماعی، حتی اگر تحریک شود، باز هم توسط یک هدف هدایت می شود. این هدف ممکن است دیدن مطالبی باشد که دیگران پست کرده‌اند، یا هدف صادقانه ممکن است اجتناب از چیزی باشد که روی آن کار می‌کنید.
هر کنش انسانی هدف محور است. شما می توانید با مشاهده رفتار خود متوجه شوید که به چه چیزی متعهد هستید. رفتار شما نشان دهنده تعهد شماست. اگر می خواهید رفتار خود را تغییر دهید، باید آینده ای را که شما را به جلو می کشد تغییر دهید.
این جایی است که تحقیق در مورد “خود آینده” وارد می شود. دکتر هال هرشفیلد تقریباً برای این تحقیق درگیر بوده است. دو دهه. چیزی که او دریافته این است که اگر شخصی با آینده بلندمدت خود ارتباط نداشته باشد، تصمیمات احمقانه (حرف من، نه او) خواهد گرفت. به طور خاص، تحقیقات او نشان داده است که اگر با آینده خود در ارتباط نباشید، بعید است که در دوران بازنشستگی سرمایه گذاری کنید، غذای سالم بخورید یا در وقت خود متفکر باشید.
درباره آن فکر کنید: اگر به یک چشم انداز بلندمدت متصل نیستید، چگونه می توانید بدانید که با چه کاری باید انجام دهید. زمان خود را؟ اگر نمی دانید به کجا می خواهید بروید، چگونه می توانید بدانید که توجه خود را به کجا معطوف کنید؟ همانطور که کارشناس تبلیغات، پل آردن، اظهار داشت: “دیدگاه شما از اینکه کجا یا چه کسی می خواهید باشید، بزرگترین دارایی شماست. بدون داشتن گل، گل زدن دشوار است.”
خلاصه سریع:
- به عنوان یک فرد، شما توسط گذشته هدایت نمی‌شوید، بلکه توسط آینده‌ای که بیشتر به آن متعهد هستید به جلو کشیده می‌شوید.
- همه ما یک “آینده پیش فرض” داریم — این همان چیزی است که کاملاً انتظار داریم اتفاق بیفتد، حتی اگر آن چیزی نباشد که می خواهیم اتفاق بیفتد.
- هر کنش انسانی توسط اهداف یا نتایج هدایت می شود. این نتایج ممکن است چیزی باشد که فرد می‌خواهد اتفاق بیفتد یا سعی می‌کند از وقوع آن اجتناب کند (مانند اخراج شدن و غیره)
- رفتار شما منعکس کننده آینده ای است که بیشتر به آن متعهد هستید.
- اگر به آینده بلندمدت خود متصل نباشید، در زمان حال تصمیمات احمقانه و کوته بینانه خواهید گرفت.
نتیجه گیری و فراخوان برای اقدام
- اگر می خواهید تصمیمات بهتری بگیرید، باید با آینده بلندمدت خود ارتباط برقرار کنید. این مستلزم آن است که با صرف زمان تفکر شروع کنید. در مورد خود آینده شما آلبرت انیشتین گفت: “تخیل مهمتر از دانش است.”
- گام دوم برای برقراری ارتباط با خود آینده خود این است که بشناسید و قدردانی کنید که آنها شخصی متفاوت از شما هستند. خود آینده شما دنیا را متفاوت از شما می بیند. آنها اهداف متفاوتی نسبت به شما دارند. آنها تجربه، دانش و اولویت های متفاوتی دارند. از این رو، برای شروع ایجاد ارتباط با خود آینده خود، با آنها همدلی دارید – درست همانطور که با شخص دیگری همدلی دارید.
- بعد، می‌خواهید خود آینده‌تان را «روشن‌تر» و مشخص‌تر کنید. این کار را با فکر کردن به جایی که می‌خواهید در آینده نزدیک، مثلاً ۳ تا ۵ سال آینده، انجام دهید، انجام می‌دهید. . “سطح بعدی” خودتان چگونه به نظر می رسد؟ اگر در زمینه های مورد نظر پیشرفت جدی داشتید، کجا می توانید باشید؟ جیم کالینز در از خوب به عالی اظهار داشت: “اگر بیش از سه اولویت دارید، هیچ اولویتی ندارید.” بنابراین، برای روشن شدن هدف یا “ماموریت” فعلی خود، سه اولویت خود را مشخص کنید. توجه به این نکته ضروری است که این اولویت ها موقتی هستند. به عنوان مثال، پنج سال پیش، من یک دانشجوی دکترا با سه فرزند خوانده بودم. اولویت های من در آن زمان این بود که مدرسه را تمام کنم و فرزندانم را به فرزندی قبول کنم. در این مرحله، من دکترای خود را تمام کردم و اکنون شش فرزند دارم. بنابراین، اولویت های من تغییر کرده است. اکنون، سه اولویت من به سمت خود آینده سطح بعدی من است.
- بعد از اینکه سه اولویت خود را روشن کردید، باید شروع به وجین باغچه زندگی خود کنید. هر چیزی را که در تعارض قرار می گیرد یا از اولویت های شما منحرف می شود را حذف کنید. همانطور که نویسنده رابرت برالت بیان کرد، “ما را نه با موانع، بلکه با یک مسیر روشن برای رسیدن به یک هدف کوچکتر از هدف خود باز می دارند.” به طور مشابه، آنتوان دو سنت اگزوپری اظهار داشت: “کمال به دست می آید، نه زمانی که چیزی برای اضافه کردن وجود نداشته باشد، بلکه زمانی که چیزی برای حذف باقی نمانده باشد.”
- استفاده از زبان مبتنی بر آینده را شروع کنید. این را در افرادی مانند ایلان ماسک مشاهده می کنید که در مصاحبه اخیر TED با اطمینان در مورد اینکه چگونه بشریت مشکل انرژی را حل خواهد کرد و اینکه آینده خواهد بود صحبت کرد. فراوان برای بشریت ماسک با عباراتی قدرتمند و مبتنی بر آینده صحبت می کند. این زبان “زبان زاینده” نامیده می شود و این زبان است که به معنای واقعی کلمه دیدگاه ما را نسبت به آینده شکل می دهد. با گوش دادن به زبانی که استفاده می کنید می توانید آینده پیش فرض خود را بدانید. زبان شما هویت شما را شکل می دهد که رفتار و اعمال شما را شکل می دهد. همانطور که جاشوا شنک نوشت، “وقتی از آنچه می خواهید صحبت می کنید، و حتی یک نفر می شنود، ممکن است یک حلقه مولد شروع شود.”
برگرفته از ، توسط نویسنده.
