دبی عزیز: من احساس می کنم بی ارتباط و بی جهت هستم – چه
باید آنجام بدهم؟
زندگی من خوب است. من سرم شلوغ و موفق هستم باید احساس شکرگزاری کنم درعوض، احساس می کنم که ارتباطم قطع شده و بی جهت هستم. چه کار کنم؟
اول از همه، آنچه شما احساس می کنید طبیعی است. این ایده که باید چیزی در زندگی شما اشتباه باشد تا شما احساس ناراحتی یا قطع ارتباط کنید، فقط جنبه دیگری از کمال گرایی است که بر زنان گذاشته شده است.
حدود یک سال پیش، من روی طرح‌هایی کار می‌کردم تا برند من را بیشتر کنید. بسته‌های برند و استراتژی‌های محتوا و تعاملات گفتاری وجود داشت. این خلاقانه و هیجان انگیز بود، اما ناگهان، در دریایی از و این، و این، و این غرق شدم. نتوانستم خودم را از میان هرج و مرج ببینم.
پس یک قدم به عقب برداشتم و یک سوال ساده پرسیدم: هدف من در اینجا چیست؟
خیلی اوقات، ما در زندگی خود مسافر می شویم. ما به چیزهای جدید بله می گوییم بدون اینکه حتی بدانیم آیا آنها را می خواهیم یا برای ما خوب هستند. به گفتن بله ادامه می دهیم، ایجاد کردن خیلی چیزها که مشغله محض برنامه ما هیچ فرصتی برای تأمل و ایجاد هدفمند را از بین می برد. ما با انبوهی از کارهایی که می توانیم انجام دهیم برکت داریم که فراموش می کنیم از خود بپرسیم: چه کاری می خواهم انجام دهم؟
راه حل من: زمانی را برای شناخت و دوست داشتن دوباره خود اختصاص دهید. برای من، این به معنای تنهایی در طبیعت است. من چندین ماه را در آریزونا به پیاده روی، مدیتیشن، تغذیه بدنم و گوش دادن به خودم از طریق ژورنال گذراندم. من یک انسان خشنود طبیعی هستم که به خوبی به من خدمت می کند. اما این همچنین به این معنی است که می‌توانم گرفتار نظرات خوب دیگران شوم و آن را به عنوان مال خودم بپذیرم.
برای شما، این فرآیند ممکن است متفاوت به نظر برسد. مهم‌ترین چیز این است که به خودتان زمان و فضا می‌دهید تا صدایتان را بازیابی کنید و به آنچه برای شما مناسب است گوش دهید. یک تمرین مفید «آینده‌سازی» نامیده می‌شود. شرکت‌ها شرکت‌هایی را استخدام می‌کنند تا آینده را بسازند که جهان در پنج تا ۱۰ سال آینده چگونه خواهد بود و در نتیجه چه محصولاتی ممکن است مورد نیاز باشد. برای شما، انتخاب بازیگری آینده در مرحله بعدی زندگی شما و آنچه به منظور نیاز دارید روشن می شود برجام، هدفمند و معتبر.
من از کوچک شروع کردم و یک پیش نویس کلی از روزم را برنامه ریزی کردم. کلید این است که آن را ساده کنید. چند بار تا به حال یک روتین روزانه گسترده نوشته اید—شاید در حال طراحی آن را در یک ژورنال یا وایت برد – فقط برای اینکه متوجه شوید مهم ترین بخش را به تعویق انداخته اید: برداشتن اولین قدم. عمل باعث ایجاد عمل می‌شود، که الهام‌بخش است، که انگیزه ایجاد می‌کند، که سازگاری ایجاد می‌کند. دوباره آن را بخوانید.
روشن شدن آنچه می خواهید با تنظیم قصد شما. این نظریه را امتحان کنید. شما شگفت زده خواهید شد که چه کاری می توانید تنها در چند ساعت با هدفمند انجام دهید و تمرکز اختصاصی. همه چیز دیگر فقط سر و صدا است.
* * *
شما مرتباً از من خواهید شنید. در این ستون، در شبکه های اجتماعی، در صورت تمایل در صندوق ورودی خود. هدف من این است که به زنان کمک کنم تا خود را قدرتمند کنند و ویژگی‌های کاملاً انسانی را در آغوش بگیرند که آنها را واقعاً باورنکردنی می‌کند. اگر دوران سختی را پشت سر می گذارید، می خواهم به شما کمک کنم. قدرت در جمع وجود دارد. شفا در تجربه مشترک جهانی بشر وجود دارد. اما ابتدا باید در مورد آن صحبت کنیم. اماده ای؟
از کجا می توانید در زندگی خود از پشتیبانی استفاده کنید؟ سوال خود را به [emaila protected”>[emaila protected”] ارسال کنید
این مقاله در اصل در شماره ژوئیه/آگوست ۲۰۲۲ مجله SUCCESS منتشر شد. عکس از Debbie Biery.
با بیش از ۲۰ سال تجربه در صنعت املاک و مستغلات و یک مربی معتبر زندگی، دبی بیری به قدرت ارتباط، اصالت و خودآگاهی معتقد است. او این تجربه را با میل به خدمت به دیگران و توانمندسازی آنها برای اینکه بهترین نسخه از خود باشند با کمک به آنها در پذیرش شکست و انتخاب هر لحظه به عنوان فرصتی برای تغییر و رشد، ترکیب می کند.
به تعویق انداختن خواب
