یک متخصص مغز و اعصاب 5 کتاب را برای کمک به گیر کردن شما توصیه می کند در محل کار
یک متخصص مغز و اعصاب ۵ کتاب را برای کمک به گیر کردن شما توصیه می کند
در محل کار
آزمون پاپ: سازمان نظرسنجی گالوپ مرتباً از کارگران درباره سطح استرس در محل کار. نظرسنجی های گالوپ چه زمانی سطح استرس جمعی ما را در بالاترین حد خود نشان دادند؟ اگر گفتید در اوج همهگیری، زمانی که بسیاری از ما در قرنطینه بودیم، با مسائل مربوط به مراقبت از کودکان مبارزه میکردیم، برای ارائه خدمات ضروری در معرض خطر عفونت بودیم، یا نگران از دست دادن شغل خود بودیم، کاملاً قابل درک است. همچنین پاسخ اشتباه است.
بالاترین میزان استرس محل کار ثبت شده توسط گالوپ در ژوئن ۲۰۲۲٫
علیرغم اینکه وضعیت کووید اکنون از نظر عینی بهتر شده است، استرس تجمعی دو سال اخیر، اختلالات و تورم مداوم، و کاهش علاقه کارفرمایان به کارکنان – بودن در واقع کارمندان را در حال حاضر بیشتر تحت فشار قرار داده است. به طور خلاصه، افراد زیادی وجود دارند که موجو حرفه ای خود را از دست داده اند.
درمان چیست؟ کارشناسان تقریباً یک میلیون و یک تمرین را ارائه کرده اند. a href=”https://www.inc.com/jessica-stillman/the-science-of-how-to-use-nature-to-reboot-your-exhausted-brain.html”>و پیشنهادات. اما یک عصب شناس پیشنهاد ساده و جذابی دارد: چرا راه رهایی از فانک پس از همه گیری را نخوانید؟
“همه ما زمانی که همه چیز مانند یک کشش بیهوده احساس می شود، کسادی گهگاهی را در محل کار تجربه می کنیم. خوشبختانه، برخی از کتابهایی که میتوانند بینش و توصیههایی را ارائه دهند تا شما را از این بدبختی رهایی بخشند،» جو باتلت، عصب شناس، در Medium می نویسد. .com/jessica-stillman/mental-health-cognition-improvement.html”>مه مغزی و گیر کردن.
۱٫ افسانه انگیزه نوشته جف هدن
از دیدن هیجان زده شدم افسانه انگیزههیچ انگیزههمکار من href=”.com جف هدن در فهرست Bathelt قرار دارد. باتلت می نویسد: «ایده اصلی کتاب این است که انگیزه محرک اصلی بهره وری نیست و همچنین ضروری نیست. هادن با ورزشکاران موفق، رهبران کسب و کار و سازندگان مصاحبه میکند تا محرکهای واقعی بهرهوری را کشف کند و به خوانندگان توصیههای عملی در مورد اینکه چگونه باسن خود را حتی زمانی که انگیزه کافی وجود ندارد، ارائه دهد.
۲٫ Grit توسط آنجلا داکورث
“شن به موضوع داغ روانشناسی تبدیل شده است. آموزش، باتلت مینویسد، و اذعان میکند که اخیراً برخی از مخالفتها با مفهوم مرسوم روز. اما Bathelt هنوز هم طرفدار title” relthi=”snofollow” او اصرار دارد: «برای کسانی از ما که ممکن است کمی احساس رکود کنیم، این کتاب میتواند به دریافت دیدگاه جدیدی کمک کند، از جمله «با نشان دادن اینکه تقریباً همه گهگاهی به موانع جادهای برخورد میکنند» و نشان میدهد که چقدر «بسیار موفق» مردم با این کار برخورد می کنند.”
۳٫ کارشناسنوشته راجر کنیبون
“این کتاب نمودار توسعه تخصص، طراحی باتلت از متخصص. چه ربطی به خروج از رکود دارد؟
از طریق مصاحبه با متخصصان مختلف (از یک خیاط ماهر گرفته تا یک آرایشگر برجسته)، این کتاب جزئیات روند بالا و پایین که از طریق آن تخصص واقعی توسعه می یابد و “موانعی را که برای پیشرفت در هر مرحله باید غلبه کرد را نشان می دهد و دلایلی را برجسته می کند که چرا افراد ممکن است در سطح خاصی گیر کنند.” Batheit گزارش میدهد که پس از خواندن آن، «من به مشکلات خودم از دید دیگری نگاه کردم… بهعنوان نمونه برای مرحله رشد تخصصم».
۴٫ جریان توسط Mihaly Csikszentmihalyi
یک کلاس دیگر در ژانر روانشناسی برای مخاطبین محبوب،
۵٫ Happiness by Design اثر Paul Dolan
“در حالی که سایر کتابهای موجود در این فهرست باتلت از ادامه استعفای بزرگ، من فکر می کنم این ایده ای است که بسیاری از کارگران می توانند در حال حاضر از آن بهره ببرند.
موفق باشید در خواندن راه خود برای خروج از فانک موفق باشید!
TikTok با ابزارهای جدید تجارت اجتماعی