9 نکته آزمایش شده در نبرد برای تبدیل استرس به موفقیت

موقعیت‌های پر استرس همیشه در زندگی و تجارت اتفاق می‌افتند. چیزها خراب می شوند و می سوزند. معاملات بزرگ از بین می رود. شرکا ترک کردند. جلساتی وجود دارد که همه چیز روی خط است. به همین دلیل است که ما از ۹ کارآفرین آزمایش شده در نبرد خواسته ایم تا مفیدترین تکنیک های خود را برای تبدیل استرس به موفقیت به اشتراک بگذارند.

چگونه از استرس برای موفقیت استفاده کنیم

۱٫ خونسرد بمانید.

مجمع‌الجزایر گولاگ داستان روس‌هایی را روایت می‌کند که توسط دیکتاتور اتحاد جماهیر شوروی ژوزف استالین مورد ترور و سرکوب قرار گرفتند. به تعبیر نویسنده، الکساندر سولژنیتسین، نگران خوشبختی نباشید زیرا خوب هرگز آنقدر که فکر می کنید خوب نیست و بد هرگز تا زمانی که فکر می کنید دوام نمی آورد.

به زندگی با این نگرش برخورد کنید که احساس نکنید همه چیز رو به راه است—زیرا به ندرت اینطور است. ما چیزها را به یک معامله بزرگتر از آنچه نیاز است تبدیل می کنیم. واقع بین باشید: اگر جلسه به نتیجه نرسد یا معامله بسته نشود، از بین خواهد رفت. هرگز آنقدر که فکر می کنید بد نیست. و اگر معامله انجام شود، احتمالاً آنطور که فکر می کنید شگفت انگیز نخواهد بود. تعداد بسیار کمی از چیزها در مقیاس یک تا ۱۰ یک (وحشتناک، تهدید کننده زندگی) یا ۱۰ (سعادت آرمان شهر تصور ما) هستند. آرام بمان. چیزهای عالی به سراغ افرادی می آید که می توانند در زیر فشار خونسرد بمانند.

—، سرمایه گذار و مشاور بسیاری از کسب و کارهای چند میلیون دلاری، که یک امپراتوری آنلاین هشت رقمی ساخته است. با لوپز در تویتر ارتباط برقرار کنید یا اینستاگرام

۲٫ فشار استرس را برای موفقیت در آغوش بگیرید.

استرس می تواند برای شما خوب باشد. گذراندن یک زمان پر استرس می تواند شما را انعطاف پذیرتر کند. من خودم را در سطح ثابتی از استرس نگه می دارم تا مطمئن شوم که خودم را به چالش می کشم. اگر سطح استرس من بالا برود، به علت اصلی آن می رسم که کمک می کند. استرس تحمیل شده توسط افراد دیگر می تواند ناامید کننده باشد، اما درک اینکه آنها با چه استرسی روبرو هستند مفید است. استرس اغلب منتقل می شود. موقتی هم هست وقتی تحت استرس هستم، دوست دارم به خاطر داشته باشم که می گذرد.

— تیم دریپر، شریک موسس همکاران Draper و DFJ

۳٫ محدودیت های خود را بشناسید.

نزدیک به یک دهه پیش، یک اعتصاب فیلمنامه نویس در راه بود. داشتم فیلمنامه Star Trek را تمام می کردم و همزمان باید Transformers 2 را می نوشتم. من و شریک نویسندگی ام تنها سه هفته فرصت داشتیم تا Transformers 2 را قبل از شروع اعتصاب بنویسیم. فهمیدیم غیرممکن است. در عوض، ما دقیق ترین طرح کلی را که می توانستیم نوشتیم. در طول اعتصاب، کارگردان مایکل بی، فیلم را از روی طرح کلی ما آماده کرد. ایده آل نبود، اما گاهی اوقات قوانین فیزیک شما را محدود می کند. به نقل از اسکاتی از Star Trek، “شما نمی توانید قوانین فیزیک را تغییر دهید!” پس خودتو نکش استرس این کار را برای شما انجام می دهد. محدودیت های خود را بشناسید و شب ها بخوابید چون می دانید بهترین کار را انجام داده اید.

— Roberto Orci، تهیه کننده و فیلمنامه نویس فوق العاده هالیوود

۴٫ در استرس خود فرصت موفقیت را پیدا کنید.

کلمه چینی برای بحران wei-ji است. این شامل دو کلمه است: خطر (wei) و فرصت (ji). اغلب، تمایل ما تمرکز بر تهدید است. من خودم را شرط کرده ام که همیشه در هر بحرانی جستجوی نعمت و فرصت باشم. ، حتی زمانی که در ابتدا آن را نمی بینم. فوراً به خودم می گویم: “چه فرصت خوبی است.” سپس می فهمم این فرصت چیست.

این تکنیک طرز فکر ساده به من کمک کرد تا معاملاتی را که در آستانه فروپاشی بودند، ببندم، از دعوای حقوقی پرهزینه اجتناب کنم و راه‌حل‌های برد-بردی پیدا کنم که بسیار بهتر از تصور اولیه بود. تنها زمانی که فکر کنیم موقعیت‌های پر استرس یک هدیه هستند، می‌توانیم به دنبال و آن هدیه را پیدا کنید.

— تام شیه، مدیر عامل Crimcheck

۵٫ روی چیزهایی که دارید تمرکز کنید.

چند سال پیش، یک شرکت بزرگ با من تماس گرفت که به دنبال به دست آوردن سهامی در شرکت من بود. این یک شریک استراتژیک عالی با نام عالی و پول کلان بود. اصطلاح برگه در جای خود بود، اما پس از آن همه چیز به دلایل خارج از کنترل من از بین رفت. از دست دادن قراردادی که هم برای من و هم برای شرکتم پتانسیل تغییر زندگی را داشت در آخرین لحظه بی‌رحمانه بود. چیزی که به مدیریت استرس کمک کرد تمرکز روی چیزهایی بود که من هنوز هم داشت: یک نام تجاری عالی، یک تیم فوق العاده، مشتریان درجه یک و قرار گرفتن در یک صنعت در حال رشد. این مرا تشویق کرد که به نوآوری ادامه دهم و ایده های جدیدی ارائه دهم، که تنها موقعیت ما را تقویت کرد و ارزش شرکت را افزایش داد.

— یولی زیو، بنیانگذار مهاجر و مدیر عامل Heallist، نویسنده سه کتاب از جمله میلیونر اینفلوئنسر: ۵۰ قدم تا امپراتوری آنلاین شما، پیشگام بازاریابی تاثیرگذار و کارآفرین خودساخته

۶٫ بر خود غلبه کنید و استرس را به موفقیت تبدیل کنید.

چند سال پیش، تیم انتشارات من در یک پروژه بزرگ کتاب مشکلات بزرگی داشت: استرس زیاد و اتلاف وقت، پول و انرژی. وقتی احساس تنش در اتاق ناراحت شدم، ناگهان با صدای بلند گفتم: “هی مرد، این فقط یک کتاب است!” این حداقل یک اثر خلع سلاح داشت. همه ما در محل دوباره کالیبراسیون کردیم و متوجه شدیم که باید با توجه به شرایط و توانایی‌های مشارکت‌کنندگان، بهترین کار ممکن را انجام دهیم و نگران چیز دیگری نباشیم. هنگامی که بیش از حد در اهمیت دنیای خود – به ویژه به عنوان یک رهبر – غافل هستید، بر خود غلبه کنید و دیگران را در تیم خود تشویق کنید که همین کار را انجام دهند.

—مارک سیسون، بنیانگذار Primal Blueprint، نویسنده پرفروش The New Primal Blueprint و ناشر MarksDailyApple.com

۷٫ به عقب برگردید و چشم انداز را پیدا کنید.

آخرین وضعیت استرس‌زای بزرگ ما یک مسئله جریان نقدی بود. ما آنقدر سریع رشد می‌کردیم که جریان نقدی نمی‌توانست با حساب‌های پرداختنی مطابقت کند (پولمان تمام می‌شد، زیرا نمی‌توانستیم موجودی را به‌قدری سریع بخریم که بتوانیم با فروش همراه شویم). پس از یک لحظه وحشت کوتاه، عقب نشینی کردم و سعی کردم از منظر مربیگری یکی از مشتریانم به آن نگاه کنم. من به چند راه حل منطقی رسیدم ، جوانب مثبت و منفی را سنجید و طرحی را اجرا کرد. ما شرایط خود را با فروشندگان تمدید کردیم و یک خط اعتباری از شریک اصلی بانکی خود برای حل مشکل جریان نقدی تضمین کردیم. جدا شدن به من این امکان را داد که احساسات را از موقعیت خارج کنم و روی یک راه حل تمرکز کنم.

—گری نیلون، رئیس شرکت Nealon Solutions; شرکت او RTA Cabinet Store هفت سال متوالی را در Inc. 5000

۸٫ آنچه واقعاً مهم است را به خاطر بسپارید.

وقتی در یک موقعیت پر استرس، یاد گرفته‌ام که سعی کنم یک قدم به عقب برگردم و ارزیابی کنم که آیا در طرح بزرگ زندگی، این چیزی است که ارزش آن را دارد که همه چیز درباره آن کار شود. به عنوان مثال، اگر یکی از ارائه دهندگان زیرساخت ما از کار بیفتد، به یاد داشته باشید که زندگی ادامه خواهد یافت و مشتریان متوجه خواهند شد که شما آشکارا و صادقانه در مورد وضعیت صحبت کنید.

من پس از تشخیص سرطان سینه همسرم به این موضوع پی بردم. در روزهای بعد، برای من خیلی روشن شد که واقعاً چه چیزی اهمیت دارد، و مهم نیست که تجارت یا کارآفرینی چقدر استرس زا است، در مقایسه با سلامت و ایمنی کسانی که دوستشان دارید، چیزی نیست. نکته مهم این است که مهم نیست که شرایط چقدر مهم باشد، هرگز دلیلی برای ایجاد وحشت و اضطراب وجود ندارد. روی چیزهای مهم متمرکز بمانید و همه چیز را در چشم انداز نگه دارید.

— کنی روتر، یکی از بنیانگذاران کجابیکه هشت سال متوالی را در شرکت Inc گذرانده است. ۵۰۰۰

۹٫ برای دستیابی به موفقیت، اعتیاد به استرس را متوقف کنید.

هر مشتری که از در خانه من عبور می کند در یک بحران است – زندگی و آزادی او در خطر است. من آنقدر به مشتریانم اهمیت می دهم که با و برای آنها استرس داشتم. معتاد بودن به استرس، با این حال، انرژی ذهنی را از تمرکز بر حل خلاقانه، استراتژیک و موثر می گیرد. امروزه من به همان اندازه پرشور هستم، اما هر روز وقت بگذارید مدیتیشن – خود ذهنی، عاطفی و فیزیکی من را آموزش می‌دهد تا در مواقعی که موقعیت‌های استرس‌زا ناگزیر به وجود می‌آیند، به سرعت جمع‌بندی و تمرکز مجدد کنند. همچنین از خود بپرسید: «آیا این موضوع سه سال بعد اهمیت خواهد داشت؟»

—نفیسه نینا حجت، وکیل مدیر شرکت SLS

این مقاله در آوریل ۲۰۱۷ منتشر شده و به روز شده است. عکس توسط Monkey Business Images/Shutterstock