۴ راه برای بهبود چشمگیر سلامت روانی شما
کارگران
pandemic سلامت روان را به خط مقدم گفتگو در محل کار سوق داد. پشتیبانی سلامت روان در کار دیگر یک کار خوب نیست، بلکه یک امر ضروری است.
همانطور که کارگران تمام وقت به دفتر باز می گردند. یا در یک مدل ترکیبی، رهبران در حال تجدید نظر در تعادل کار و زندگی و معنای واقعی اولویت‌بندی سلامت روان در محل کار.
این لحظه بازنشانی است که برای دهه‌های آینده طنین‌انداز خواهد شد. سلامت روان به محوری در جنگ برای استعدادها تبدیل شده است و شرکت‌ها اکنون می‌دانند که رفاه کارکنان به‌طور جدایی ناپذیری با نتایج نهایی آنها مرتبط است.
بررسی استرس Talkspace 2022، که از ۱۴۰۰ کارمند تمام وقت در ایالات متحده نشان می‌دهد که اکثریت کار را بیش از حد استرس‌زا می‌دانند و در اثر آن فرسوده شده‌اند – حتی دو سال پس از اینکه کووید-۱۹ برای اولین بار محل کار ما را تکان داد. خط‌مشی‌های مربوط به کووید، جابجایی کارکنان و سایر نوسانات، کارکنان را ملزم می‌کند که در یک تغییر دائمی کار کنند.
پس چه چیزی می‌تواند انجام شود. کارفرمایان برای اعمال حمایت از سلامت روان در عمل انجام می دهند؟
۱٫ مدیران را به بخش مهمی از راه حل تبدیل کنید
مدیران یکی از حیاتی ترین گروه هایی هستند که کارمندان به آن توجه می کنند. برای حمایت بر اساس یافته‌های این نظرسنجی، کارمندانی که می‌گویند مدیرانشان برای محافظت از سلامت روانشان اقداماتی را انجام می‌دهند، به‌طور قابل‌توجهی کارشان را با رضایت‌بخشی (۸۶%) و کمتر احساس استرس یا فرسودگی ناشی از کار (۴۱%) می‌کنند.
مدیران می توانند آگاهی از منابع را ایجاد کنند و استفاده از برنامه های سلامت روان را تشویق کنند. علاوه بر این، آنها می‌توانند رفتار و عادات خوب را الگوبرداری کنند – نه تنها از نظر ایجاد انتظارات درست در مورد تعادل بین کار و زندگی، بلکه با دادن اجازه به کارمندان برای اولویت دادن به سلامت روانی خود. رهبری خوب در زمینه سلامت روان (به عنوان مثال، محدود کردن ارتباطات بعد از ساعت کاری) باعث می شود که این رفتارها در سراسر سازمان بیشتر شود.
۲٫ اوقات فراغت را در اولویت اصلی قرار دهید
فرهنگ و سبک مدیریتی که سلامتی و رشد را در اولویت قرار می دهد، در کنار محرک های سنتی کسب و کار مانند سود و عملکرد، برای نیروی کار پس از همه گیری بسیار مهم هستند. پنجاه و هفت درصد از همه کارگران – از جمله ۶۶٪ از کسانی که می خواهند کار را ترک کنند – در صورت ارائه خدمات بهداشت روانی بیشتر، احتمالاً در شغلی باقی می مانند.
فرای ارائه دسترسی به مراقبت‌های بهداشت روان، کارفرمایان باید محیط‌هایی را ایجاد کنند که به کارگران اجازه دهد زمانی را برای استراحت و شارژ مجدد اختصاص دهند. در واقع، نزدیک به ۳ نفر از هر ۴ (۷۴٪) کارگر می گویند که مرخصی با حقوق بیشتر، مانند روزهای سلامت روان، باعث می شود که در شغل خود بمانند. در حالی که ارائه روزهای اضافی ممکن است امکان پذیر نباشد، بررسی کنید که آیا کارمندان شما به طور کامل از تعطیلات اختصاص داده شده یا PTO خود استفاده می کنند و به عنوان مدیر مثالی بزنید که این روزها برای تعادل بین کار و زندگی شما حیاتی هستند.
۳٫ مکالمات را با “حالت چطور است؟” شروع کنید
می توانید با مراقبت و همدلی واقعی، مکالمه مربوط به سلامت روان را تشویق کنید. این عبارت ساده می‌تواند به شما کمک کند تا با اعضای تیم خود ارتباط برقرار کنید و راهی برای بحث در مورد منابعی که ارائه می‌دهید و همچنین تشویق کارمندان به استفاده از آنها ارائه دهید. هر کارمند منحصر به فرد است و از منابع و رویکردهای متفاوتی بهره می برد. به عنوان مثال، کارمندان ژنرال Z و والدین شاغل در ادارات بیشترین سوختگی را دارند (به ترتیب ۷۳ و ۵۳ درصد). اما والدین شاغلی که در تلاش برای ایجاد تعادل بین کار و فرزندپروری هستند، نسبت به کارمندان Gen Z که ممکن است یادگیری در حین کار از راه دور را تجربه ای منزوی بدانند، به انواع مختلفی از کمک نیاز دارند. هیچ راه حلی برای همه وجود ندارد.
۴٫ ارائه آموزش بهداشت روان
کارکنان از آموزش های مربوط به سلامت روان در محل کار بسیار سود می برند. این هم آنها را با ابزارهایی برای مدیریت سلامت روانشان آشنا می کند و هم به عادی سازی مکالمات سلامت روان در شرکت کمک می کند. قرار دادن کارکنان در موقعیتی برای به حداکثر رساندن مزایای سلامت روانی خود یک برد برد برای کارفرمایان و کارگران است.
کارفرمایانی که به اندازه کافی حمایت می کنند. رفاه کارکنان به احتمال زیاد تأثیرات مثبتی بر بهره‌وری، مدیریت زمان و سایر عوامل کلیدی که منجر به نتایج بهتر در محل کار و حفظ کارکنان می‌شود، خواهد داشت. برای ادامه، کارفرمایان باید به صحبت‌های کارمندان گوش دهند، پذیرای تغییرات باشند و راه‌های جدیدی برای حمایت از موفقیت و سلامت روانی کارکنان ارائه دهند.
نکته اصلی اینجاست: اولویت‌بندی سلامت روان در محل کار باقی می‌ماند و بر کارفرمایان موظف است که قدم بگذارند و لحظه‌ای را برآورده کنند – نه فقط به خاطر فرهنگ شرکت، بلکه برای ترازنامه‌شان نیز. .
امروز صبح شروع می شود)
