3 عنصر ضروری برای دوستی های پایدار، بر اساس به نویسنده ای که با 100 مجموعه از دوستان مصاحبه کرد
۳ عنصر ضروری برای دوستی های پایدار، بر اساس
به نویسنده ای که با ۱۰۰ مجموعه از دوستان مصاحبه کرد
وقتی در میانه راه ساختن یک کسب و کار هستید، به طرز باورنکردنی اجازه دهید دوستی ها از بین برود. تضمین آینده مالی خود و ساختن چیزی که به آن افتخار کنید می تواند به راحتی مهمتر از نوشیدن آبجو با دوستانتان بعد از کار به نظر برسد. اما حداقل سه دلیل وجود دارد که اجازه دهید دوستیهایتان به دلیل جاهطلبیهای حرفهایتان پژمرده شود، دوباره شما را آزار میدهد.
ارزش باورنکردنی دوستی های طولانی مدت.
ابتدا، همانطور که سام آلتمن، کارآفرین و رئیس سابق Y Combinator اشاره کرده است، دوستان اغلب منبع ایده های عالی هستند. آنها نه تنها با تجربیات و دیدگاههای خود تفکر ما را تحریک میکنند، بلکه دوستی به شما امنیت میدهد تا بزرگترین و احمقانهترین ایدههایتان را پرورش دهید. دوستان واقعی به ما کمک می کنند تا به ما اعتماد به نفس بزرگی بدهند.
دوم، داشتن دوستان با سنین و پیشینههای مختلف نشان داده است که ذهن شما را گسترش میدهد و باعث میشود شما باهوشتر، انعطافپذیرتر، و برای ایدههای جدید بازتر – همه ویژگیهای کلیدی برای موفقیت. در نهایت، بودن با افراد دیگری که دوست دارید احتمالاً بهترین ضد استرس شناخته شده برای علم.
و اینطور نیست. حتی ذکر شادی و رضایت محض دوستی به همراه دارد.
۱۰۰ مصاحبه در مورد دوستی های ماندگار چه چیزی را نشان داد
پس چگونه با وجود دیوانگی مسئولیت های میانسالی، دوستی های خود را تقویت می کنید؟ تعداد زیادی دانشمند و درمانگران روی این موضوع سنجیده اند، اما نویسنده جولی بک موقعیت منحصر به فردی دارد که از آن می تواند در مورد این موضوع صحبت کند. نویسنده مجموعهای از مصاحبهها به نام “پروندههای دوستی، بک با ۱۰۰ مجموعه از دوستان در مورد آنچه آنها را به هم نزدیک کرد و آنها را در طول سالها محکم نگه داشت.
با نزدیک شدن به پایان پروژه، بک اخیراً در اطلس درباره آموخته هایش در مورد چگونگی ایجاد دوستی های ماندگار این مقاله مملو از داستان های تاثیرگذار دوستی است و ارزش خواندن کامل را دارد، اما به گفته بک، در اینجا سه عنصر ضروری وجود دارد. آنها را در روابط خود نادیده بگیرید به خطر شما.
۱٫ زمان
تحقیقات نشان می دهد که برای پیدا کردن یک دوست معمولی به ۵۰ ساعت و برای تبدیل شدن به بیش از ۱۰۰ ساعت زمان نیاز دارید. دوستان نزدیک. اگر به نظر می رسد که بین تمام مسئولیت ها و مراقبت های دوران میانسالی جای زیادی دارد، اشتباه نمی کنید. کارشناسان اصرار دارند که دیوانگی محض برنامههای ما یکی از بزرگترین دلایلی است که اغلب احساس میکنیم سخت است. برای پیدا کردن دوستان جدید در بزرگسالی.
اما به گفته بک، زمان با هم بودن نیز ضروری است. “گاهی اوقات آن زمان به آرامی افزایش می یابد، همانطور که برای دو همسایه که به مدت ۲۰ سال در مقابل همدیگر زندگی کردهاند،” او مینویسد. “در شرایط دیگر، آن ساعت ها خیلی سریع انجام می شود.” اما چه ساعتها به آرامی در طول دههها افزایش یابند یا به طور ناگهانی در طی چند روز انباشته شوند، هیچ راهی برای صرف زمان کافی برای ایجاد دوستی وجود ندارد.
۲٫ تشریفات
پس چگونه آن زمان را که زندگی اینقدر شلوغ است پیدا می کنید؟ یکی از راه حل های بسیاری از دوستانی که بک با آن صحبت می کرد، ایجاد تشریفات بود. چه شام ماهانه باشد، چه یک هفته پیاده روی، یا یک سفر ملاقات مجدد دو بار در سال، زمانی که یک رویداد تکراری در تقویم خود ایجاد می کنید، اغلب راحت تر است که با دوستان خود در ارتباط باشید. یک بار برنامه را تنظیم کنید و سپس اجازه دهید عادت شما را به زمان بیشتری با هم ببرد.
“من شخصاً متوجه می شوم که تلاش برای هماهنگ کردن هنگ (یا حتی تماس های تلفنی) بزرگترین مانع برای بک اعتراف میکند که وقتی دوستانم را میبینم، خیلی راحتتر است وقتی چیزی در برنامهام گنجانده شود، و تنها کاری که باید انجام دهم این است که حاضر شوم. روانشناسان تأیید میکنند که مجموعه آیینها، حفظ دوستیها را در طولانی مدت آسانتر میکند.
۳٫ گریس
مهم نیست چقدر نیت شما و مهارت های برنامه ریزی شما عالی است، همه ما گاهی اوقات دوستان خود را ناامید می کنیم. به گفته بک، کسانی که دوستیهایشان را در طول دههها پایدار میبینند، ناامیدیهای اجتنابناپذیر را با مهربانی میپذیرند.
منظور او از لطف چیست؟ بک دو تعریف درهم تنیده ارائه میکند: “یکی بخششی است که وقتی کوتاهی میکنیم به یکدیگر تقدیم میکنیم. دیگری فضایی است که برای اتصالات – و پیوندهای مجدد – ایجاد میکند که چیزی جز معجزه نمیکند.”
علاقه دارید بک از صحبت کردن با ۱۰۰ نفر از دوستان چه آموخته باشد؟ مقاله او در اینجا.