۱۰ کتاب برتر برای خواندن مادران شاغل
خواه یک مادر باردار یا با تجربه، همیشه چیزهای بیشتری برای یادگیری و الهام گرفتن وجود دارد. این ۱۰ کتاب برای مادران شاغل، تشویق، نصیحت و صداقت بی‌رحمانه‌ای را برای زنانی فراهم می‌کند که سعی می‌کنند لذت‌های اصلی این نقش دوگانه را بدون آرمان‌های دست نیافتنی استخراج کنند. این کتاب ها همچنین برای مادران شاغلی است که فقط می خواهند سلامت عقل خود را حفظ کنند.
کتاب هایی با توصیه هایی برای مادران شاغل
۱٫ واقعاً چطوری؟: زندگی کردن با حقیقت خود یک پاسخ در یک زمان< /a>
توسط جنا کوچر
آیا می‌خواهید همه چیز را در زندگی خود متعادل کنید – شغل، آرزوها، خانواده و دوستانتان – همه به یکباره بدون وقفه؟ همانطور که ایده تعادل در محل کار محبوب تر می شود، یک نفس بکشید. به یاد داشته باشید که این جنبه مهمی از زندگی شخصی شما نیز هست و از تلاش برای رسیدن به موفقیت دست بردارید که فراموش کنید چه کسی هستید یا چه کاری می خواهید انجام دهید.
نویسنده، جنا کوچر، مبارزه دستیابی به موفقیت را می داند. فقط برای از دست دادن تمرکز بر تعادل و هویت در میان خواسته های شغل و خانواده اش. او نوشت تو واقعا چطوری؟ برای کمک به سایر زنان با موفقیت در ایجاد زندگی بزرگ و پربار. این کتاب سه قسمتی درباره داستان‌های شخصی دوران کودکی کوچر، مزایای یافتن یک جامعه و سیستم حمایتی و چگونگی یافتن فضایی در زندگی‌تان برای زندگی به روشی که می‌خواهید صحبت می‌کند.
بنابراین، آیا شما یک تاجر هستید. تلاش برای سالم ماندن در حالی که همه چیز را دارید، مادر شاغلی که به دنبال ایجاد فضای بیشتری در زندگی شماست یا حتی کسی که نتوانسته است رضایتی را که به دنبالش بوده است بیابد، این کتاب اینجا برای کمک است.
۲٫ جاه طلب مانند مادر: چرا اولویت دادن به شغل شما برای فرزندانتان خوب است
نوشته لارا بازلون
آیا می توان به عنوان یک زن در محل کار به تعادل واقعی بین کار و زندگی دست یافت، در حالی که اغلب از شما انتظار می رود فقط وظایف محول شده خود را مدیریت کنید، اما سهم شیر از کار در خانه؟ و برای مادران در محل کار، حتی کارهای بیشتری برای انجام دادن وجود دارد.
نویسنده لارا بازلون استدلال می کند که برای زنان مهم است که به خود اجازه دهند شغل خود را در اولویت قرار دهند. در حالی که ممکن است احساس کنید همیشه باید فرزندان خود را در اولویت قرار دهید – و گاهی اوقات، باید – در حالی که تعادل و مدیریت زندگی و کار خود را نیز حفظ می کنید، واقعاً موقعیت غیرممکنی را ایجاد می کنید. در عوض به خود اجازه دهید خودخواه باشید. به گفته بازلون، انجام این کار الگوی اخلاق کاری ارزشمندی برای فرزندان شماست. شما نه تنها به آنها نشان می‌دهید که چگونه از مهارت‌های خود برای ایجاد تغییر در زندگی دیگران و در دنیای اطرافشان استفاده کنند، بلکه می‌توانید در کار و زندگی موفق شوید – فقط اگر به خودتان اجازه دهید این شانس را داشته باشید. جاه طلب.
۳٫ کار، والدین، رشد: ۱۲ استراتژی مبتنی بر علم برای از بین بردن احساس گناه، مدیریت بیش از حد، و رشد اتصال (وقتی همه چیز خیلی زیاد است)
توسط یائل شونبرون، دکتری
گاهی اوقات آنچه ما برای بهبود زندگی خود نیاز داریم داستان و درس نیست، بلکه استراتژی های عملی است. و این همان چیزی است که Work, Parent, Thriveدر نظر دارد انجام دهد—راهی را برای ما فراهم می کند تا تعادل بین کار و فرزندپروری را ایجاد کنیم. به طور دقیق دوازده راه که هر کدام بر اساس اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است.
در این کتاب سه قسمتی، نویسنده یائل شونبرون، دکتری، به اشتراک می‌گذارد که چگونه والدین شاغل می‌توانند طرز فکر خود را تغییر دهند، رویکردی استراتژیک برای کار و فرزندپروری داشته باشند و بهزیستی عاطفی خود را بهبود بخشند. با استراتژی‌هایی از جمله «وقتی گم می‌شوید، بگذارید ارزش‌ها راهنمای شما باشند»، «به استراحت خود تجدید نظر کنید» و «به نیازهای شادی خود توجه کنید»، در کنار داستان‌هایی از تحقیقات خود شونبرون، کار، والدین، پیشرفت به شما کمک می کند در هر دو حوزه زندگی خود به موفقیت برسید —و استرس را کاهش دهید.
۴٫ راهنمای نهایی مادر شاغل برای کار از خانه: چگونه در شغل خود زنده بمانید، از خود مراقبت کنید بچه‌ها و سالم بمانید
توسط مجله مادر شاغل
انگار مادر شدن مشکلات کافی ندارند، برای برخی از والدین، این بیماری همه گیر کار و/یا یادگیری از خانه را به ترکیب اضافه کرده است. اگرچه ممکن است زمان بیشتری برای گذراندن با فرزندتان به شما داده باشد – یا مراقب او باشید – با مجموعه دشواری های خودش دارد زیرا مرز کار و زندگی را برای بسیاری از کارمندان محو می کند.
راهنمای نهایی مادر شاغل برای کار از خانه< /em> اینجاست تا کمک کند. با هر فصلی که توسط شخص متفاوتی نوشته شده است، این کتاب ۴۰ پیشنهاد برای کمک به مادران شاغل ارائه می‌کند تا با سلامت عقل خود و فرزندانشان کار از راه دور را انجام دهند. از احساس گناه که فرزندانتان را تنها اولویت خود قرار نمی دهید و در همه ساعات در دسترس نبودن تا حفظ سلامت روان فرزندانتان، راهنمای نهایی مادر شاغل برای کار از خانه اینجاست تا به مادران شاغل کمک کند فقط زنده بمانید، اما رشد کنید.
۵٫ تربیت انسانهای خوب: راهنمای آگاهانه برای شکستن چرخه والدین واکنشی و تربیت کودکان مهربان و با اعتماد به نفس
توسط هانتر کلارک فیلدز
چند نفر از ما به والدین اطرافمان نگاه کرده‌ایم و گفته‌ایم که این کار را نمی‌کنیم. آیا فرزندانمان را آنگونه که انتخاب کرده بودند تربیت کنیم؟ البته، این گفتنخوب است، اما وقتی استرس و ناامیدی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، آیا واقعاً آن را زندگی می‌کنیم؟
نویسنده هانتر کلارک فیلدز اینجاست. تا با آموزش در شفقت، حتی در ناامیدترین لحظات، به ما کمک کند تا کودکانی دلسوز تربیت کنیم. در این کتاب دو قسمتی، او ابتدا نحوه مدیریت احساسات خود را به اشتراک می گذارد، سپس به ما می آموزد که چگونه در کنار فرزندانمان باشیم. یک ابزار مفید برای هر والدین فعلی یا آینده، تربیت انسان های خوب به ما می آموزد که مراقب واکنش پذیری خود باشیم، روابط قوی تری با فرزندانمان ایجاد کنیم و مهمتر از همه به آنها بیاموزیم که چگونه انسان مراقبت کننده باشند. موجودات.
۶٫ درباره کودک کافی است: راهنمای بی رحمانه صادقانه برای زنده ماندن در اولین سال مادری
نوشته بکی ویرا
بعید است که هیچ جنبه ای از فرزندپروری همیشه لحظاتی عالی و ارزشمند برای اینستاگرام باشد که در آن مشاهده می کنید رسانه های اجتماعی و تلاش برای رسیدن به این ایده آل تنها به ناامیدی و شکست منجر می شود. نویسنده بکی ویرا از ایده مادری ایده آلیستی اجتناب می کند. درعوض، او اینجاست تا با مادران کاملاً روراست باشد و اطلاعات صادقانه و مفیدی را برای گذراندن سال اول مادری در اختیار آنها بگذارد.
از زمانی که شما در بیمارستان هستید تا با پیدا کردن دوستی‌ها، Enough About the Baby به مادران تازه وارد همه چیزهایی را که باید بدانند، از جمله فهرست‌هایی که باید روی آنها کار کنند تا سلامت عقل و منابع اضافی خود را حفظ کنند، همراه با پیامی در مورد اهمیت اولویت دادن به خود ارائه می‌کند. -در صورت نیاز از آن مراقبت کنید.
کتاب های مرتبط و الهام بخش برای مادران شاغل
۱٫ فریاد از درون: ناپایداری مادری آمریکایی
نوشته جسیکا گروس
چه تعداد از مادران امروزی وبلاگ نویسان، اینفلوئنسرهای شبکه های اجتماعی و دیگر مادران “کامل” را دیده اند که ظاهر، خلاقیت، انرژی و صبر آنها هرگز به نظر می رسد محو یا کمرنگ می شود؟ درونی کردن آنچه در اطراف خود می بینیم آسان است و فرض می کنیم که به ایده آل دست یافتنی زندگی نمی کنیم.
نویسنده جسیکا گروس سعی کرد در طول اولین بارداری خود انتظارات خود را برآورده کند، و پس از شکست در انجام این کار، شروع به کشف اینکه بسیاری از این ایده ها و انتظارات غیرممکن هستند.
اکنون گروس در بحث خود درباره موضوعاتی از جمله «بارداری»، «هویت»، «کار» و «شبکه های اجتماعی» تجربیات خود و سایر مادران را شرح می دهد. علی‌رغم انتظارات «کاملاً ناپایدار» مادران که گروس به آن اشاره می‌کند، همه چیز هرگز از دست نمی‌رود – در حالی که ممکن است همه چیز تیره و تار به نظر برسد، همیشه راهی به جلو وجود دارد، و گروس کتاب خود را با به اشتراک گذاشتن پتانسیل‌هایی که ما برای خلق چیزی بهتر برای مادران داریم به پایان می‌رساند. آمریکا.
۲٫ حقیقات مادر گربه و نات: داستان های شرم آور و توصیه های بی رحمانه صادقانه در مورد مبارزه بسیار واقعی مادری< /em>
توسط کاترین بلکنپو ناتالی تلفر
برخی از مادران ممکن است از قبل نویسندگان کاترین بلکنپ و ناتالی تِلفر، مجریان پادکست Cat & Nat Unfiltered و ستارگان برنامه زنده خود را بشناسند. با هفت فرزند بین آنها، این زوج از نزدیک با مادری آشنا هستند. در طول سال‌ها، آنها از پلتفرم خود استفاده کرده‌اند تا تصاویر غیرواقعی مادری را که از طریق رسانه‌های اجتماعی به ما ارائه می‌شود، آشکار کنند و جامعه‌ای از مادران همفکر و کاملاً ناقص ایجاد کنند.
اکنون، بلکنپ و تلفر یک مطلب نوشته‌اند. کتاب حقیقات مادر گربه و نات، تا عمیق‌تر به موضوعی بپردازند که شغل فعلی آنها را ساخته و پیام خود را با مخاطبان بیشتری به اشتراک بگذارد. از آنچه شما واقعاً برای بیمارستان نیاز دارید و در مورد نگرانی‌ها در مورد میکروب‌ها صحبت می‌کنید، تا اینکه چگونه با عصبانیت‌ها کنار بیایید و روزهای بدی را سپری کنید، نویسندگان واقعیت‌های مادری و داستان‌های تجربیات خودشان را به اشتراک می‌گذارند که همگی آغشته به طنز و طنز است. به دلیل نامناسب بودن آنها شناخته شده اند.
۳٫ منحرف شده: سفر کثیف و پر از لطف از کار حرفه ای تا مادر در خانه< /em>
نوشته جن باباخان
گاهی اوقات مسیری که در زندگی تصمیم می‌گیریم طی کنیم، مسیری نیست که انتظارش را داشتیم یا حتی موردی که ما تشویق به گرفتن آن هستیم. تصمیم نویسنده جن باباخان برای تبدیل شدن به یک مادر خانه نشین آسان نبود، اما انتخاب درستی برای او بود. او اکنون به مادران دیگری که تصمیم گرفته اند همین سفر را انجام دهند، نصیحت و تشویق می کند.
باباخان در حالی که از خوانندگان دعوت می کند تا از داستان او درس بگیرند، آزمایش ها و شادی های صادقانه تبدیل شدن به یک مادر در خانه را بازگو می کند. . باباخان با فصل‌هایی از جمله «جایگزینی برای صداقت»، «بیش از مادری» و «زیبایی و تعادل»، انزوایی که می‌تواند ناشی از خانه‌نشینی والدین باشد، نیاز به کشف هویت خارج از کار را به اشتراک می‌گذارد. و دلگرمی و آرامشی که آرزو داشت هنگام شروع سفر داشته باشد.
۴٫ شدن
توسط میشل اوباما
نویسنده میشل اوباما زندگی فوق‌العاده‌ای داشته است: او یک وکیل بود، سپس اولین بانوی اول سیاه‌پوست بود. اکنون او مدافع زندگی سالم و زنان در سراسر جهان است.
در خاطرات خود، میشل اوباما داستان پشت آن زندگی را به اشتراک می‌گذارد، از دوران کودکی‌اش در ساوت ساید شیکاگو و آزمایش‌ها و شادی‌هایی که روی داده است. در اوایل دوران مادری، تا مبارزات انتخاباتی ریاست جمهوری و دوران او به عنوان بانوی اول. اگرچه این کتاب ابزاری برای ابزار ضرب المثل شما نیست، اما داستان اوباما این قدرت را دارد که هر کسی که آن را می‌خواند انگیزه و الهام بخشد و ما را به به سمت پتانسیل های بالقوه تلاش کنید که با ریسک همراه است و تمایل به فشار دادن به خود را دارید.
عکس توسط interstid/Shutterstock
