چگونه با اشتهای زیاد خداحافظی کنیم؟ +راه حل

2 هفته قبل 26
ARTICLE AD

به گفته محققان علت بروز حمله‌های ناگهانی گرسنگی ، اغلب کمبود هورمون شادی سروتونین است. به همین دلیل زنان به ویژه در لحظات افسردگی و قرار گرفتن در شرایط استرس زا پراشتها می شوند.به گفته محققان، نوشیدن آب زیاد به رفع گرسنگی کمک می‌کند.


 

آنها تأکید کردند: وعده های غذایی نامنظم باعث می شود میزان قندخون ناگهان کاهش یابد که این امر منجر به بروز احساس گرسنگی می شود برای پایدار نگه داشتن میزان قند خون مصرف میان وعده های غذایی حاوی فیبر زیاد ضروری است.


 

بر اساس این گزارش، مصرف میزان زیاد مواد قندی هنگام گرسنگی باعث افزایش ناگهانی میزان هورمون انسولین می شود که این امر اشتهای فرد را افزایش می دهد.


 
 
 

منبع : سلامت نیوز


 
 
خواندن کامل

موتور جستجوی اخبار ، مشاغل و کسب و کار آبرند

آخرین اخبار روز - آخرین اخبار - جدیدترین اخبار - تیتر اخبار - آخرین اخبار ایران - اخبار سیاسی -اخبار ورزشی - اخبار اقتصادی - اخبار فناوری - اخبار هنری - اخبار پزشکی - اخبار حوادث