مونیک بیلینگز ستاره WNBA در مورد منضبط ماندن و یافتن تعادل

مونیک بیلینگز یک مهاجم برای رویای آتلانتا WNBA است. بیلینگز، که با بازی بسکتبال مسافرتی بزرگ شد، قبل از اینکه توسط WNBA دعوت شود، مهارت‌های خود را در زمین در طول دوران حضورش در UCLA تقویت کرد. در سال ۲۰۱۸٫ علیرغم برنامه شلوغش، او متعهد است که به زندگی متفکرانه برخورد کند، زمان آرامی را برای شارژ مجدد اختصاص دهد و حواس‌پرتی‌هایی را که ممکن است مانع رشد شخصی و حرفه‌ای او شود، حذف کند. بیلینگز که همیشه امیدوار است الهام بخش باشد، توصیه های خود را برای دنبال کردن تعادل و مراقبت از خود در کتاب جدیدش، پیدا کردن تعادل به اشتراک می گذارد. : کتاب بازی برای سلامتی.

یک کاری که من سعی می کنم هر روز انجام دهم این است که…

دعا کنم و با خودم وقت بگذرانم، چه روزنامه نویسی، انجام یوگا [یا] لحظه ای برای بی حرکت بودن و سکوت.

من زمانی بیشتر احساس زنده بودن می‌کنم که…

من سعی می‌کنم چیزهای جدیدی را خارج از منطقه راحتم امتحان کنم، اما همزمان از همه آن لذت می‌برم.

یک تجربه حرفه ای که زندگی من را تغییر داد این بود که…

به WNBA دعوت شدم. در آن لحظه همه چیز برای من تغییر کرد. من یک ورزشکار حرفه ای شدم… و کل سبک زندگی من تغییر کرد.

مانترای من این است…

بهتر از دیروز بودن، نه به خوبی فردا.

برای جلوگیری از حواس پرتی، من…

سعی کنید خودم را از بودن در کنار آنها محدود کنم. من زندگی بسیار منظمی دارم. من سعی می کنم همیشه به این فکر کنم که چه چیزی برای آینده ام خوب است و چگونه می توانم به رشد خود ادامه دهم و بهترین نسخه خودم باشم.

تمرین اصلی من…

تمرینات قدرتی-قدرت زیاد و بلند کردن المپیک. من همچنین عاشق جریان یوگا هستم.

< h2 class="wp-block-heading" id="h-i-never-leave-home-without">من هرگز بدون…

براق کننده لب، عطر و اسپری صورتم از خانه خارج نمی شوم. وقتی در حال حرکت هستم احساس خوبی دارم.

وقتی به یک تکان انرژی نیاز دارم، من…

میوه می خورم، اسموتی می نوشم و سعی می کنم از راه های مثبت در درون خودم بریزم.

من با منفی گرایی مقابله می کنم…

به خودم اجازه می دهم تمام احساسات ناشی از آن را احساس و پردازش کنم و بفهمم که چرا اجازه می دهم یک موقعیت بر من تأثیر بگذارد. نوع خاصی از راه… و سپس سعی می‌کنم به طور مستقیم به آن بپردازم.

شگفت انگیزترین چیز در مورد من این است که…

من بسیار درونگرا هستم. من یک برون گرا هستم بسیاری از افرادی که من را می بینند، احتمالاً فکر می کنند که من یک فرد بسیار بیرونی هستم، که هستم. اما من فضایم را هم دوست دارم. من باید در فضایم شارژ کنم. و من دوست دارم برای خودم وقت بگذارم.

بزرگترین ریسکی که من تا به حال انجام داده ام این بود که…

برای بسکتبال به کشورهای مختلف نقل مکان کنم، در این کشورها بازی کنم و برای مدت طولانی در این کشورها زندگی کنم. خیلی وقت‌ها درباره محل زندگی‌ام تحقیق نمی‌کنم. من تازه حاضر شدم و همیشه خیلی راحت و زیبا کار می کرد.

می خواهم افرادی که مرا به خاطر آن می شناسند…

من نوری هستم—مثبت، الهام بخش و واقعاً یک روح خالص و خالص.

۱۰ سال دیگر، امیدوارم…

خانواده داشته باشم. من می خواهم بچه داشته باشم، یک شوهر… [من] آن زندگی خانوادگی را دوست دارم.

من موفقیت را اینگونه تعریف می کنم…< /h2>

در حال تبدیل شدن به بهترین نسخه خودم هستم. تعهد به چیزی، برنامه ریزی برای پایبندی به آن، اجرا و دنبال کردن.

این مقاله در ابتدا در شماره نوامبر/دسامبر ۲۰۲۳  SUCCESS< مجله. عکس توسط ©CREATE WHAT’S TRUE/به لطف Monique Billings.

لوپز یک نویسنده مستقل در همپتون، ویرجینیا است.