میزهای ایستاده: با ما از حالت نشستن خارج شوید
انتخاب می کند
اگر چیزی را از طریق پیوندهای ما خریداری کنید، ممکن است ما از شرکای وابسته خود درآمد کسب کنیم. بیشتر بیاموزید.
از آنجایی که مطالعات بیشتر و بیشتر نشان می‌دهد که نشستن برای مدت طولانی برای سلامتی شما مضر است، بسیاری برای کار به میزهای ایستاده روی می آورند. داشتن گزینه ای برای کار در حالت ایستاده و استراحت پس از نشستن می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد و بهره وری و خلق و خوی را افزایش دهد.
میز ایستاده چیست؟
میز ایستاده چیست؟ میزی که ارتفاع آن را تنظیم می کند تا به شما اجازه دهد در حین کار بایستید. این میزها با استفاده از دستگاه تنظیم برقی یا دستی برای نشستن و ایستادن قابل استفاده هستند. آنها در سبک ها و اندازه های مختلف و با ویژگی های متفاوت هستند.
چرا باید در یک میز ایستاده سرمایه گذاری کنید
مزایای میزهای ایستاده در چند سال گذشته کاملاً شناخته شده است زیرا افراد بیشتری نسبت به سلامتی خود آگاه می شوند. بنابراین بسیاری از ما اکثر ساعات کاری خود را با نشستن پشت کامپیوتر می گذرانیم که می تواند برای سلامتی و رفاه ما مضر باشد. تناوب بین نشستن و ایستادن فواید بی‌شماری دارد که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ایستادن پشت میز می‌تواند شما را بازدهی بیشتر کند: وقتی می‌ایستید، ماهیچه‌های شما درگیر و قادر می‌شوند. برای پمپاژ خون و اکسیژن تازه به مغز شما. این به نوبه خود به تمرکز کمک می کند، “مه مغزی” را از بین می برد و همچنین مواد شیمیایی تقویت کننده خلق و خو را آزاد می کند.
- میزهای ایستاده می تواند درد و درد را کاهش دهد: ایستادن دوره ای در طول روز باعث کاهش می شود. استرس ایجاد کننده درد در کمر شما برخی از محققان همچنین بر این باورند که تغییر بین نشستن و ایستادن می تواند سردرد را کاهش دهد.
- ایستادن باعث کاهش وزن می شود: هنگامی که ایستاده اید، ضربان قلب شما ۱۰ برابر در دقیقه بیشتر از زمان نشستن است. این بدان معناست که شما کالری بیشتری می سوزانید!
- نشستن طولانی مدت برای سلامت روانی شما مضر است: عملکرد مغز پس از مدتی نشستن کند می شود که منجر به خستگی ذهنی و کاهش تمرکز می شود.
انواع میز ایستاده
چند نوع میز ایستاده وجود دارد که بر اساس نحوه کار آنها طبقه بندی می شوند:
- میز ایستاده دستی: اینها با مکانیزم میل لنگ تنظیم می شوند. آنها معمولاً ارزان‌ترین گزینه هستند، اما ظرفیت وزن بسیار کمتری دارند، می‌توانند به کندی تغییر قد کنند، و تمایل دارند فضای میز محدودی داشته باشند.
- میزهای ایستاده برقی: این میزهای نشستن از موتورها و کنترل های دکمه ای برای بالا و پایین بردن دسکتاپ استفاده می کنند. به نظر می‌رسد این نوع از انواع مختلف در اندازه‌ها، طرح‌ها و محدوده ارتفاعی باشد.
- میزهای ایستاده قابل حمل: این نوع میزها دارای چرخ‌های قابل قفل هستند که به شما امکان می‌دهند میز را جابجا کنید. از اتاقی به اتاق دیگر آن را در جای خود قفل کنید زمانی که باید ثابت بماند.
میزهای ایستاده: Break Out رکود نشسته با انتخاب های ما
میز ایستاده با قابلیت تنظیم ارتفاع الکتریکی سری ApexDesk Elite
برترین انتخاب: این میز ایستاده برقی دارای رویه ای ضخیم به شکل ارگونومیک یک اینچی است که از ام دی اف چند لایه ساخته شده است و در شش رنگ ارائه می شود. لبه ها به جز قسمت میانی ۱۰٫۵ اینچی در پشت دارای اریب هستند تا دستگاه هایی با C-Clamp کوتاه تر را بتوان نصب کرد.
این میز بزرگ فضای کافی را برای مانیتور، صفحه کلید و بسیاری از وسایل دیگر میز شما ارائه می دهد. میز را می توان از ۲۹ اینچ به ۴۹ اینچ با سرعت ۱٫۵ اینچ در ثانیه افزایش داد. پایه‌ها دارای اهرم‌های قفلی هستند تا میز تحرک نداشته باشد و ظرفیت بار قابل توجه ۲۳۵ پوند دارد. یک سینی مدیریت کابل در اندازه کامل نیز گنجانده شده است که دارای فضایی برای یک پریز برق ۱۲ پریز و چند آداپتور برق است.
ApexDesk Elite Series 60 اینچی W Electric Height Adjust
خرید در آمازون
میز ایستاده برقی قابل تنظیم ارتفاع FEZIBO با ۴ کشو
Runner Up: میزهای ایستاده قابل تنظیم ارتفاع Fezibo دارای ۳ دکمه از پیش تعیین شده برای سفارشی کردن ارتفاع دلخواه شما از ۲۷٫۶ اینچ تا ۴۷٫۳ اینچ هستند. قسمت بالایی یک منطقه کاری جادار با دو کشو برای به حداکثر رساندن سازماندهی ارائه می دهد. همچنین دارای یک سینی مدیریت کابل و ۱ درگاه شارژ USB است.
چرخ‌های چرخشی قابل قفل، در صورت قابلیت حمل، ۳۶۰ درجه می‌چرخند. همچنین این میز دارای سنسور ضد برخورد داخلی می باشد که میز را در برابر ضربه و خط و خش محافظت می کند. این از فلز و تخته خرده چوب ساخته شده است.
میز ایستاده برقی قابل تنظیم ارتفاع FEZIBO با ۴ کشو
خرید در آمازون
میز ایستاده با قابلیت تنظیم ارتفاع با حافظه VIVO
بهترین ارزش: این میز دارای یک قاب تمام استیل و رویه تخته خرده چوب یک تکه است و توانایی تحمل وزن تا ۱۷۵ پوند را دارد. این قاب دارای یک موتور قدرتمند است که با استفاده از تنظیم ارتفاع تلسکوپی برای محدوده ارتفاع ۲۹ تا ۴۸ اینچ استفاده می کند. یک کنترلر فشاری با ۴ حافظه از پیش تنظیم شده برای ذخیره ارتفاع مورد نظر شما وجود دارد.
Vivo از این میز با ضمانت ۳ ساله و فناوری دوستانه پشتیبانی می کند. حمایت کردن. این مدل در اندازه های کوچکتر و بزرگتر نیز عرضه می شود.
میز ایستاده با حافظه قابل تنظیم ارتفاع برقی VIVO 60 در ۲۴ اینچ
خرید در آمازون
Stand Steady Tranzendesk Height و Standjust قابل تنظیم ایستگاه کاری
این میز ایستاده از میل لنگ برای تنظیم ارتفاع استفاده می کند که تا ۵۴ اینچ می رسد. Stand Steady’s Tranzendesk یک سطح دسکتاپ ۵۵ اینچی محکم دارد که می تواند از ۳ مانیتور پشتیبانی کند و یک گیره اضافه روی قفسه برای صفحه کلید شما. چرخ‌های کامل قابل اتصال به شما این امکان را می‌دهند که ایستگاه کاری خود را به راحتی از اتاقی به اتاق دیگر منتقل کنید در حالی که چرخ‌های قفلی میز را ثابت می‌کنند. پایه‌های تلسکوپی تضمین می‌کنند که میز هنگام استفاده حرکت نمی‌کند یا تکان نمی‌خورد.
ایستگاه کاری قابل تنظیم ارتفاع Tranzendesk Stand Steady Stand to Stand
خرید در آمازون
میز کامپیوتر با ارتفاع قابل تنظیم TEMPSPACE< /h3>
اگر به یک میز ایستاده کوچک برای فضای کاری خود نیاز دارید، این میز از TEMPSPACE دارای ترکیب فولادی درجه صنعتی و یک میز کار جامد با سطح کار ۴۸ اینچ در ۲۴ اینچ است. این میز ایستاده را می توان از ۲۸٫۳ اینچ تا ۴۷٫۲ اینچ تنظیم کرد و با سرعت ۱ اینچ در ثانیه بالا رفت. همچنین آرام است – زیر ۴۵ دسی بل در حین کار. دارای صفحه نمایش LED برای نمایش ارتفاع فعلی و دو دکمه از پیش تنظیم شده حافظه برای تنظیم سریع ارتفاع در حالت نشسته یا ایستاده. این میز همچنین دارای سوراخ‌ها و برچسب‌هایی است که از قبل دریل شده‌اند، که فرآیند مونتاژ را تا حد امکان سریع و آسان می‌کند.
میز کامپیوتر قابل تنظیم ارتفاع TEMPSPACE< /a>
خرید در آمازون
میز نشستن بادی سیار IWORKBOARD با چرخ
یکی دیگر از گزینه های کوچکتر، این میز نشستن IWORKBOARD روی چرخ های قابل قفل شدن است. حرکت سریع و آسان اگر می خواهید میز در جای خود بماند، می توانید به سادگی دو چرخ از چهار چرخ را قفل کنید. این میز از سیستم بالابر بادی فنر گازی قدرتمند برای تنظیم ارتفاع روان و آسان با فشار یک اهرم استفاده می کند. محدوده تنظیم ارتفاع ۲۹٫۷ اینچ تا ۴۵٫۲ است. این یک میز چوبی با فضای ۲۷٫۲ x 18.9 اینچی دارد که به راحتی تقریباً با هر اندازه مانیتور یا لپ‌تاپ جا می‌شود.
IWORKBOARD میز نشستن با چرخ
خرید در آمازون
میز ایستاده برقی Vari
میز ایستاده برقی Vari توسط Good Housekeeping به عنوان بهترین میز ایستاده برقی انتخاب شد. ۲۰۲۱٫ با این حال، گران ترین میز ایستاده در لیست ما است. میزهای ایستاده قابل تنظیم Vari با پایه‌های فولادی به سبک T، موتورهای دوگانه بی‌صدا و پایه‌های ۳ مرحله‌ای برای دامنه وسیعی از قابلیت تنظیم ارتفاع (۲۵ تا ۵۰٫۵ اینچ) و بالابر روان و روان ساخته شده‌اند. شما می توانید تا چهار پیش تنظیم حافظه را برای ذخیره ارتفاع مورد علاقه خود برنامه ریزی کنید. Vari 30 روز بازپرداخت رایگان و ضمانت ۵ ساله چشمگیر برای این میز و سایر میزهای ایستاده آنها ارائه می دهد.< /p>
میز ایستاده برقی Vari 48 × ۳۰ اینچ میز ایستاده برای خانه یا محل کار
خرید در آمازون
<
میز ایستاده برقی ضروری FLEXISPOT EC1
< یک قاب فولادی درجه صنعتی همراه با یک رومیزی جامد، ظرفیت وزنی 154 پوندی را در این میز ایستاده توسط Flexispot ایجاد می کند. یک دسکتاپ بزرگ 48 اینچ در 30 اینچ سازگار با محیط زیست، یک چیدمان جادار را ارائه می‌دهد تا بتوانید از آن استفاده کنید. مکانیزم بالابر موتور کم صدا تنظیم ارتفاع صاف از 28 اینچ تا 47.6 اینچ را با سرعت 1 اینچ در ثانیه ارائه می دهد. Flexispot ادعا می‌کند که میز آن به راحتی جمع‌آوری می‌شود و آزمایش‌های دوام گسترده‌ای را پشت سر گذاشته است.
FLEXISPOT Whole-Piece-Es30 EC30 میز قابل تنظیم ارتفاع رومیزی
خرید در آمازون
میز ایستاده قابل تنظیم ارتفاع میل لنگ زمان برد
<
این میز ایستاده قابل تنظیم با اندازه متوسط از یک میل لنگ برای تنظیم ارتفاع از ۲۹٫۵ اینچ به ۴۷٫۶ اینچ استفاده می کند که انتقال از حالت نشسته به ایستاده را آسان می کند. این از فولاد درجه صنعتی ساخته شده است و دارای یک سطح میز بزرگ ۴۸ اینچ در ۲۴ اینچ برای مانیتور، لپ تاپ، کیبورد، ماوس و غیره است. Win Up Time نوید فرآیند مونتاژ آسان را می دهد و در صورت نیاز به پشتیبانی مشتری ارائه می دهد.
میز ایستاده قابل تنظیم ارتفاع با قابلیت Win Up Time- میز کامپیوتر قابل تنظیم
خرید در آمازون
< span class="ez-toc-section" id="VIZTY_Electric_Standing_Desk_with_USB_Charging_Port"/>میز ایستاده برقی VIZTY با درگاه شارژ USB
Last on our list is this electric adjustable standing desk by Vitzy. It is made from a heavy duty steel frame and sturdy one-piece 48″ desktop that has rounded edges. It uses an electric motor for its height adjustment range of 28.7″ to 48″. The digital panel provides 4 preset height buttons and up/down adjustment. There is also a USB port with a charging function and an overload protection unit inside to ensure safe charging. This desk can support up to 176 lbs.
VIZTY Electric Standing Desk Height Adjustable Home Office Desks with USB Charging Port
Buy on Amazon
How to Choose the Best Standing Desk
When choosing the best standing desk, you should consider the following:
Stability: A wobbly standing desk could be distracting and potentially hazardous. Make sure your chosen desk remains stable even at its highest adjustment level.
Materials and Durability: Standing desks should be able to withstand daily use. Prioritize those constructed with high-quality materials like sturdy metals or solid wood.
Aesthetics: Since a standing desk is a noticeable piece of furniture, it should blend well with your office decor. Desks come in various styles and finishes, so choose one that matches your taste.
Keyboard Tray: If you frequently type, consider a standing desk with a keyboard tray. This additional space allows you to maintain an ergonomic typing position.
Weight Capacity: Depending on your workspace equipment, you may require a desk with a high weight capacity. Always check the maximum load the desk can handle.
Price: While the price is an important consideration, remember that an investment in your health and comfort is worth the cost.
Warranty: Good standing desks usually come with warranties, which can be reassuring when making a significant purchase.
Here are these factors listed for quick reference:
- Height Adjustment Range: The desk should adjust to your height, ensuring ergonomic comfort.
- Size: Choose a desk that fits comfortably in your workspace.
- Ease of Movement: Decide between electric, crank, or pneumatic lift desks.
- Desk Space: The desk must accommodate your computer, monitors, and other necessary items.
- Stability: Look for a desk that remains stable even at the highest height setting.
- Materials and Durability: The desk should be made of high-quality, durable materials.
- Aesthetics: Select a design that complements your office environment.
- Keyboard Tray: This is an essential feature for people who type frequently.
- Weight Capacity: Ensure the desk can hold the weight of your equipment.
- Price: Remember, a standing desk is an investment in your health.
- Warranty: Look for a desk with a solid warranty for peace of mind.
Ultimately, a standing desk can significantly improve your work life by promoting better posture, increasing productivity, and enhancing overall health. While selecting the best standing desk may require some effort and financial investment, the benefits make it a worthy endeavor.
How long should you stand at a standing desk?
As bad as sitting for too long is for you, standing for too long also has negative health effects. According to most research, alternating between sitting and standing is the ideal situation, with a ratio of 1:1 or 2:1 sitting versus standing time. In other words, spend 1 hour standing for every 1 – ۲ hours of sitting. However, make sure you’re doing what’s comfortable for you, especially if you’re first starting out.
Qualify for discounts, special offers and more with a Business Prime account from Amazon. You can create a FREE account to get started today.
