کنیم

چگونه در یک روز دو هزار ممبر به کانال تلگرام اضافه کنیم؟


چگونه در یک روز دو هزار ممبر به کانال تلگرام اضافه کنیم؟

همانطور که می‌دانید تلگرام یکی از پرطرفدارترین نرم افزارهای پیام رسان بین ما ایرانی‌ها شده است. با توجه به اشباع شدن تلگرام افزایش ممبر برای کانال مشکل شده اما…

مقدمه‌ای در رابطه با برنامه پیام رسان تلگرام

تلگرام هم اکنون یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن‌ها یا برنامه های پیام رسان موجود به شمار می‌رود که قابلیت‌های بسیار متعددی را در اختیار کاربران قرار داده و استفاده از تمام سرویس‌های آن رایگان است. تلگرام ویژگی‌های متعددی دارد که آن را از سایر اپلیکیشن‌های پیام رسان متمایز می‌کند. به عنوان مثال تلگرام از سیستم رمزنگاری سرتاسری بهره می‌برد و به هیچ عنوان اجازه دسترسی سایر افراد به حریم خصوصی کاربران را نمی‌دهد.

در این آموزش ما قصد داریم به شما روش هایی را آموزش بدهیم تا بتوانید در یک روز دو هزار ممبر برای کانال خود جذب کنید.

شاید کمی عجیب باشد اما ممکن است!

شما می‌توانید با خرید این آموزش و انجام دادن آن، ممبر بفروشید و کسب درآمد کنید یا تعداد اعضای کانالتان را بالا ببرید و از تبلیغات کسب درآمد کنید!

آیا دلتان می‎خواهد کانال تلگرام شما مثل کانال گیز میز باشد؟

کم کم از شرکت های بزرگ برای‌تان پیشنهادهای میلیونی می‌آید و دیگر نیازی به خرید ممبر و تبلیغ نیست!

این آموزش ها هیچوقت منقضی نمی‌شود، خیالتان راحت راحت باشد!

آموزش به‌صورت ویدیو مخصوص شما ضبط شده است.

لینک خرید شما: https://idpay.ir/mohammadjavad123/file/3163



لینک منبع

چگونه آی‌فون خود را از راه دور توسط کامپیوتر کنترل کنیم؟


اپل تلاش‌های بسیاری برای ایجاد پیوند سیستم عامل‌های iOS و Mac از طریق iCloud کرده است. ولی با وجود تمام این اقدامات، اگر بخواهید گوشی خود را از طریق کامپیوتر و از راه دور به‌صورت کامل کنترل کنید، چاره‌ای به غیر از جیلبریک ندارید. البته تعداد کاربرانی که این کار را انجام می‌دهند بسیار کم است.

اگر شما نیز اعتقاد دارید که نباید آی‌فون خود را جیلبریک کنید، نمی‌توانید به تمام امکانات کنترل از راه دور گوشی خود دسترسی داشته باشید. ولی نگران نباشید. در این مقاله روش کنترل از راه دور گوشی توسط کامپیوتر را در هر دو حالت با و بدون جیلبریک کردن آی‌فون، بررسی می‌کنیم.

۱- گوشی‌هایی که جیلبریک نشده‌اند

اگر شما از یک کامپیوتر با سیستم عامل Mac استفاده می‌کنید، به برخی از قابلیت‌هایی که در گوشی آی‌فون‌تان به اشتراک گذاشته‌اند، دسترسی‌های محدودی دارید.

برای این منظور لازم است که از یک حساب کاربری اپل (Apple ID) برای هر دو دستگاه iOS و Mac استفاده نمایید. ابتدا مطمئن شوید که به سرویس‌ها و اپلیکیشن‌های مختلف بر روی سیستم عامل Mac دسترسی دارید. (مانند برنامه پیام‌رسان و iCloud که از طریق System Preferences می‌توانید به آن دسترسی پیدا کنید.) در این حالت:

  • با استفاده از اپلیکیشن Messages در سیستم عامل Mac، می‌توانید پیام‌های iMessage و SMS عادی بفرستید.
  • با استفاده از برنامه Contacts در سیستم عامل Mac، قادر خواهید بود تماس بگیرید و تماس‌های دریافتی را پاسخ دهید.
  • می‌توانید با استفاده از برنامه Safari در سیستم عامل Mac و از طریق دکمه Show Tab Overview، به مرورگر Safari گوشی خود دسترسی داشته باشید.
  • با استفاده از iCloud، امکان دسترسی به برنامه‌های Notes ،Reminders و Contacts را دارید. همچنین هر تغییری که در این برنامه‌ها ایجاد کنید (مانند ایجاد یک متن جدید یا ویرایش یک مخاطب)، در هر دو دستگاه ذخیره خواهد شد.

Handoff یکی از ویژگی‌هایی است که در سیستم‌عامل iOS 8 و نسخه‌های پس از آن وجود دارد. این ویژگی امکان جابجایی بین دستگاه‌های اپل را بسیار ساده‌تر کرده است. برای اطمینان از فعال بودن آن، از System Preferences به قسمت General بروید. در این قسمت گزینه Allow Handoff between this Mac and your iCloud devices می‌بایست تیک خورده باشد.

با استفاده از حساب کاربری iCloud همچنین قادر به انجام موارد زیر نیز خواهید بود:

  • برگه‌هایی را که اخیرا در مرورگر Safari گوشی خود مشاهده‌ کرده‌اید، در کامپیوتر Mac نیز مشاهده نمایید.
  • اگر یک ایمیل را در قسمت Draft حساب خود به صورت نیمه کاره رها کرده‌اید، می‌توانید ادامه آن را با استفاده از کامپیوتر خود بنویسید.
  • مسیر‌هایی را که در برنامه Maps ذخیره کرده‌اید، در کامپیوتر خود بازیابی نمایید.

همچنین از طریق وب‌سایت iCloud.com می‌توانید به بسیاری از این ویژگی‌ها از قبیل Notes ،Reminders، ایمیل، تقویم (Calendar) و فایل‌های متنی iWork دسترسی داشته باشید. هر چند که استفاده از این حالت، دسترسی ازه راه دور را به‌صورت کامل فراهم نمی‌کند، ولی برای آن دسته از کاربرانی که قصد ندارند گوشی خود را جیلبریک کنند، بهترین انتخاب است.

۲- گوشی‌هایی که جیلبریک شده‌اند

اگر گوشی آی‌فون شما جیلبریک شده است، قادر خواهید بود کنترل دستگاه خود را به‌صورت کامل توسط کامپیوتر خود در دست بگیرید. نکته جالب اینجا است که در این حالت نیازی نیست بر روی کامپیوتر خود الزاما سیستم عامل Mac داشته باشید. با تمامی سیستم عامل‌ها از قبیل ویندوز، لینوکس و Mac، می‌توانید این کار را انجام دهید.

در گوشی‌های جیلبریک شده، Cydia نقش App Store ثانویه را دارد که کاربران می‌توانند از طریق آن، برنامه‌های مورد نظر خود را دانلود کنند. ویژگی کنترل از راه دور، به لطف برنامه Veency که در Cydia وجود دارد، در دسترس کاربران قرار می‌گیرد. همان‌طور که از نام این اپلیکیشن مشخص است، یک سرور VNC است. VNC که مخفف شده عبارت “شبکه کامپیوتری مجازی” بوده، امکان به اشتراک‌گذاری صفحه نمایش و در دست گرفتن کنترل دستگاه مقصد را به‌طور کامل برای کامپیوتر مبدا، فراهم می‌کند.

برنامه Cydia را در گوشی جیلبریک شده خود اجرا کنید و اجازه دهید تا همه آپدیت‌های موجود را از سرور دریافت کند. در قسمت جستجو، عبارت Veency را تایپ کنید. برنامه Veency را دانلود و نصب نمایید. این برنامه رایگان است.

پس از پایان نصب، گزینه Restart Springboard را کلیک کنید و منتظر بمانید تا Cydia کار خود را انجام دهد. اکنون در قسمت Settings گوشی خود، برنامه Veency را خواهید داشت و می‌توانید سرویس را از همان قسمت فعال یا غیر‌فعال کنید. همچنین در این قسمت می‌توانید برای حفظ امنیت، کلمه عبور نیز تعریف نمایید.

اکنون دستگاه شما آماده است تا از راه دور کنترل شود. هر دو دستگاه (کامپیوتر و گوشی) را به یک شبکه وای‌فای متصل کنید. در گوشی، از منو Settings به قسمت Wi-Fi رفته و بر روی علامت “i” کلیک کنید. گزینه‌ها و عدد‌های زیادی را خواهید دید، ولی مهم‌ترین گزینه برای ما در اینجا، IP Address است.

حال می‌بایست یک برنامه برای اتصال VNC به گوشی بر روی کامپیوتر خود نصب کنید. آن دسته از کاربرانی که از سیستم عامل مک استفاده می‌کنند، می‌توانند از ابزار Screen Sharing برای این منظور استفاده کنند. کاربران ویندوز و سایر سیستم عامل‌ها نیز می‌توانند از برنامه رایگان RealVNC Viewer استفاده نمایند.

پس از نصب برنامه VNC Viewer، فقط کافی است که آدرس IP گوشی را در کادر مربوطه در برنامه وارد کرده و گزینه Connect را انتخاب نمایید. اگر در اتصال به گوشی با مشکل مواجه شدید، احتمالا لازم است که برای اتصال VNC خود کلمه عبور تعریف نمایید. نحوه انجام این کار پیش از این توضیح داده شد. پس از اینکه اتصال به‌صورت کامل و موفقیت آمیز برقرار شد، شما صفحه نمایش گوشی خود را در کامپیوتر خود خواهید دید. اکنون می‌توانید تمام کار‌هایی را که با گوشی خود انجام می‌دادید، از طریق کامپیوتر و بدون نیاز به در دست داشتن گوشی، انجام دهید.



لینک منبع

موی مشکی پرکلاغی شده را چگونه رنگ کنیم


موی مشکی پرکلاغی شده را چگونه رنگ کنیم

تاریخ ارسال: یکشنبه ۱۶ مهر‌ماه سال ۱۳۹۶ ساعت ۱۰:۱۰ ب.ظ
| چاپ مطلب

“;
}

blogsky.ajax.onCommentSubmitFailure = function(e) {
document.getElementById(“comment-errors-message”).innerHTML = e.error;
}

blogsky.ajax.onCommentRateBegin = function(e) {
switch (e.rateType) {
case “plus”:
var commentRatePlus = document.getElementById(“comment-rate-plus-count-” + e.id);
commentRatePlus.innerHTML = parseInt(commentRatePlus.innerHTML) + 1;
break;
case “minus”:
var commentMinusPlus = document.getElementById(“comment-rate-minus-count-” + e.id);
commentMinusPlus.innerHTML = parseInt(commentMinusPlus.innerHTML) + 1;
break;
}
}

blogsky.ajax.onCommentRateFailure = function(e) {
switch (e.rateType) {
case “plus”:
var commentRatePlus = document.getElementById(“comment-rate-plus-count-” + e.id);
commentRatePlus.innerHTML = parseInt(commentRatePlus.innerHTML) – 1;
break;
case “minus”:
var commentMinusPlus = document.getElementById(“comment-rate-minus-count-” + e.id);
commentMinusPlus.innerHTML = parseInt(commentMinusPlus.innerHTML) – 1;
break;
}
var commentRateErrorMessage = document.getElementById(“comment-rate-error-message-” + e.id);
commentRateErrorMessage.innerHTML = e.error;
commentRateErrorMessage.style.display = “block”;
setTimeout(function () { commentRateErrorMessage.style.display = “none”; }, 3000);
}

function insertCommentSmiley(smiley) {
var inputComment = document.getElementById(“comments”).getElementsByTagName(“TEXTAREA”)[0];
blogsky.general.insertAtCursor(inputComment, smiley);
}



لینک منبع

چگونه می‌توان تیرگی‌های اطراف چشم را کمرنگ کنیم؟


چگونه می‌توان تیرگی‌های اطراف چشم را کمرنگ کنیم؟

تاریخ ارسال: یکشنبه ۱۶ مهر‌ماه سال ۱۳۹۶ ساعت ۰۹:۳۵ ب.ظ
| چاپ مطلب

“;
}

blogsky.ajax.onCommentSubmitFailure = function(e) {
document.getElementById(“comment-errors-message”).innerHTML = e.error;
}

blogsky.ajax.onCommentRateBegin = function(e) {
switch (e.rateType) {
case “plus”:
var commentRatePlus = document.getElementById(“comment-rate-plus-count-” + e.id);
commentRatePlus.innerHTML = parseInt(commentRatePlus.innerHTML) + 1;
break;
case “minus”:
var commentMinusPlus = document.getElementById(“comment-rate-minus-count-” + e.id);
commentMinusPlus.innerHTML = parseInt(commentMinusPlus.innerHTML) + 1;
break;
}
}

blogsky.ajax.onCommentRateFailure = function(e) {
switch (e.rateType) {
case “plus”:
var commentRatePlus = document.getElementById(“comment-rate-plus-count-” + e.id);
commentRatePlus.innerHTML = parseInt(commentRatePlus.innerHTML) – 1;
break;
case “minus”:
var commentMinusPlus = document.getElementById(“comment-rate-minus-count-” + e.id);
commentMinusPlus.innerHTML = parseInt(commentMinusPlus.innerHTML) – 1;
break;
}
var commentRateErrorMessage = document.getElementById(“comment-rate-error-message-” + e.id);
commentRateErrorMessage.innerHTML = e.error;
commentRateErrorMessage.style.display = “block”;
setTimeout(function () { commentRateErrorMessage.style.display = “none”; }, 3000);
}

function insertCommentSmiley(smiley) {
var inputComment = document.getElementById(“comments”).getElementsByTagName(“TEXTAREA”)[0];
blogsky.general.insertAtCursor(inputComment, smiley);
}



لینک منبع

در صورت شکسته شدن نمایشگر گوشی چگونه اطلاعات را بازیابی کنیم؟


اگر نمایشگر گوشی بشکند چه بلایی سر اطلاعات‌مان می‌آید و چگونه باید آن‌ها را بازیابی کنیم؟ در ادامه راه‌کارهایی برای بازیابی اطلاعات در صورت شکسته شدن نمایشگر گوشی ارائه می‌کنیم.

شکسته شدن یا سوختن نمایشگر گوشی  اتفاقی است که ممکن است برای هر کسی رخ دهد. اگر شما فردی باشید که در اسمارت فون خود تصاویر یا اطلاعات حجیم ذخیره می‌کنید، با سوختن نمایشگر گوشی قطعا افسرده خواهید شد (!) چرا که خوب می‌دانید برای دسترسی به آن‌ها باید بر روی نمایشگر گوشی ضربه بزنید و با از بین رفتن نمایشگر، دیگر نمی‌توانید چنین کاری انجام دهید.

قبل از هر چیز پیشنهاد ما به شما این است که با قاب‌ها و گلس‌های مختلف، به خوبی از بدنه و نمایشگر گوشی خود محافظت کنید تا مشکلات یاد شده برای‌تان پیش نیاید. البته تنها محافظت از بدنه گوشی کافی نیست و شما باید از همین حالا با انجام کارهایی که در ادامه برای‌تان توضیح می‌دهیم، خیال‌ خود را از بابت اطلاعات گوشی راحت کنید.

طی این همه سالی که در حوزه گوشی‌های موبایل فعالیت داشته‌ام، بارها اظهارات ناراحت‌کننده کاربرانی که به علت شکسته شدن نمایشگر گوشی، اطلاعات‌شان از دست رفته بود را شنیده‌ام. وقتی چنین مشکلی پیش می‌آید، مردم معمولا نمی‌توانند اطلاعات و تصاویر ارزشمندشان را بازیابی کنند. شکسته شدن نمایشگر گوشی به خودی خود اتفاق دردناکی به حساب می‌آید، اما دردناک‌تر از آن، از دست رفتن اطلاعات ارزشمندی است که مدت‌ها برای جمع‌آوری‌شان تلاش کرده‌اید.

چند روز پیش به همراه یکی از دوستانم، ساعت‌ها روی گوشی یکی از اقوام نزدیکم کار می‌کردیم تا بلکه بتوانیم برخی از تصاویر آن اسمارت فون را برگردانیم. هیچ‌یک از تلاش‌هایمان جواب نداد و نهایتا مجبور شدیم آن گلکسی اس ۷ شکسته را به نمایندگی‌های معتبر تحویل دهیم تا بدون صدمه زدن به حافظه گوشی، اطلاعات آن را برای‌مان بازیابی کنند. من و دوستم از این‌که نتوانستیم آن اطلاعات را برگردانیم بسیار ناراحت و نا امید شده بودیم. هرگز تا آن زمان ندیده بودم که مردی ۴۰ ساله گریه کند؛ اشک‌های کسی که اطلاعاتش را به خاطر شکسته شدن نمایشگر گوشی از دست داده بود، حتی مرا هم متاثر کرد. واقعا چرا باید چنین اتفاقی بیافتد؟ چرا از قبل، رخ دادن چنین اتفاقاتی را پیش‌بینی نکنیم؟

این مقاله را به این دلیل نوشته‌ام که دوست ندارم هرگز چنین اتفاقی برای کس دیگری رخ دهد. از همین الان بدترین اتفاقات را پیش‌بینی کنید، چرا که وقتی نمایشگر گوشی‌تان را از دست دادید، آن موقع است که خود را سرزنش می‌کنید.

کارت حافظه اس‌دی (SD)

بیشتر گوشی‌های اندرویدی دارای درگاه کارت حافظه اس‌ دی هستند. کارت‌های حافظه جانبی برای ذخیره‌سازی بسیاری از اطلاعات و البته فایل خام اپلیکیشن‌های مختلف بسیار کاربردی‌اند و می‌شود از آن‌ها در بسیاری از زمینه‌ها بهره برد. با این حال اگر اطلاعات شخصی دارید که نمی‌خواهید کسی آن‌ها را ببیند، قرار دادنشان در داخل یک کارت اس‌دی به هیچ‌وجه کار عاقلانه‌ای نیست.

در اپلیکیشن دوربین همه گوشی‌ها می‌توان گزینه‌ای برای ذخیره‌سازی تصاویر و ویدیوها در کارت اس‌دی پیدا کرد. به طور معمول، گزینه مربوط به آن، یک نوار کوچک است که می‌توانید با تغییر دادن وضعیتش، تصاویر و ویدیوها را در حافظه داخلی گوشی یا یک کارت اس‌دی، ثبت کنید. با تغییر دادن وضعیت این گزینه، اپلیکیشن گالری شما دست‌خوش تغییر نمی‌شود و همچون قبل اطلاعات را به نمایش می‌گذارد، البته در این بین یک تفاوت مهم وجود دارد؛ اگر گوشی‌تان خراب شود یا این‌که نمایشگر بسوزد، می‌توانید به راحتی کارت اس‌دی را از گوشی دربیاورید و تصاویرتان را در اختیار داشته باشید.

یادتان باشد که پوشه‌ی دانلودهای شما در داخل کارت اس‌دی قرار ندارد. پس اگر اطلاعات مهمی در بخش دانلودها دارید، می‌توانید به طور دستی آن‌ها را به کارت اس‌دی منتقل کنید. پیشنهاد ما به شما، استفاده از یک فایل منیجر سبک و کاربردی است. برای دانلود یک فایل منیجر خوب، می‌توانید به فروشگاه گوگل‌پلی رجوع کنید؛ اگر نمی‌دانید کدام‌یک بهتر است، به شما پیشنهاد می‌کنیم که اپلیکیشن Asus File Manager را تهیه کنید.

به کمک یک فایل منیجرِ خوب می‌توانید به راحتی همه‌چیز را در گوشی انتقال دهید

با استفاده از فایل منیجری که دانلود کرده‌اید، پوشه‌ای در کارت اس‌دی خود ایجاد کنید و تمامی اطلاعات دانلودیِ مهم را، از گوشی به آن‌جا منتقل کنید. هربار که چیزی جدید دانلود می‌کنید، این کار را تکرار کنید تا همیشه خیال‌تان راحت باشد. بدانید همان‌طور که شما می‌توانید آن کارت اس‌دی را بر روی هر دستگاهی اجرا کنید، بقیه هم می‌توانند؛ پس در مورد انتخاب اطلاعاتِ داخل کارت اس‌دی خود محافظه‌کارانه عمل کنید و فایل‌های شخصی را در آن قرار ندهید.

رمزنگاری کارت اس‌دی

در اکثر گوشی‌های اندرویدی می‌توان کارت اس‌دی را رمزنگاری کرد. اما پیش از انجام چنین کاری، باید خوب در موردش فکر کنید، چون موضوعی هست که باید بدانید؛ اگر بر روی یک گوشی خاص، کارتی را رمزنگاری کنید، تنها بر روی همان گوشی می‌توانید به اطلاعات داخلی آن کارت حافظه اس‌دی، دسترسی داشته باشید.

شما می‌توانید کارت اس‌دی خود را به یک «حافظه پذیرفتنی» تبدیل کنید؛ با انجام این کار، کارت اس‌دی یاد شده تبدیل به بخشی از حافظه داخلی گوشی‌تان می‌شود. مثلا می‌توانید با استفاده از یک کارت اس‌دی ۱۲۸ گیگابایتی، به جای داشتن ۱۲ گیگابایت حافظه برای نصب کردن اپلیکیشن‌ها، ۱۴۰ گیگابایت فضا داشته باشید! البته برخی از گوشی‌ها هستند که مقدار کمی از این حافظه را نیز برای خود بر می‌دارند که البته تعدادشان زیاد نیست.

هر باری که کارت اس‌دی خود را به یک گوشی که توانایی پشتیبانی از حافظه پذیرفتنی را دارد متصل می‌کنید، گوشی از شما می‌پرسد که می‌خواهید از این ویژگی استفاده کنید یا خیر. اگر حافظه داخلی گوشی‌تان کاملا پر شده است و نمی‌خواهید هیچ یک از برنامه‌ها را برای خالی شدن حافظه پاک کنید، بهتر است این ویژگی را فعال کنید. به یاد داشته باشید که با تبدیل کردن کارت حافظه خود به یک حافظه پذیرفتنی، شاهد یک سری تغییرات خواهید بود؛ تا حدی که نمی‌توانید مثل قبل، هر زمان که خواستید کارت اس‌دی را از گوشی بیرون بیاورید.

اگر اطلاعات چندانی در مورد کارت‌های اس‌دی ندارید و تاکنون از هیچ‌ یک از این‌ کارت‌ها استفاده نکرده‌اید، نگران نباشید؛ چرا که در ادامه بهترین کارت‌ها و نحوه استفاده از آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم:

این کارت اس‌دی ۶۴ گیگابایتی را تهیه کنید؛ چرا که هم ارزان است و هم سرعت قابل قبولی هم دارد. اگر فکر می‌کنید که ۶۴ گیگابایت برای‌تان کافی نیست یا این‌که فردی هستید که فقط ویدیوهای ۴K ضبط می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم یک کارت اس‌دی ۱۲۸ گیگابایتی را تهیه کنید.

برای استفاده از کارت اس‌دی، ابتدا گوشی موبایل خود را خاموش کنید و کارت اس‌دی را وارد کنید. سپس گوشی را روشن کرده و منتظر یک نوتیفیکیشن در مورد اضافه شدن کارت اس‌دی بمانید. اگر گوشی از شما در مورد تبدیل کارت اس‌دی به حافظه داخلی پرسید، گزینه «خیر» را فشار دهید. وارد بخش تنظیمات اپلیکیشن دوربین شوید و گزینه ذخیره تصاویر و ویدیوها در کارت اس‌دی را پیدا کنید. پس از این‌ کار، با گوشی خود عکس بگیرید و با استفاده از فایل منیجر، آن عکس را پیدا کنید. تصویر یاد شده در پوشه‌ای به نام DCIM قابل‌دسترسی خواهد بود. با استفاده از فایل منیجر، تمامی تصاویر و ویدیوهای پوشه DCIM حافظه داخلی گوشی را، به پوشه‌ای با همین نام در کارت اس‌دی خود منتقل کنید. حال همین کار را برای پوشه دانلودها نیز انجام دهید؛ در انتها دوباره یادآور می‌شویم که اطلاعات شخصی‌تان را در داخل کارت اس‌دی قرار ندهید.

فضای ابری

با استفاده از فضای ابری (کلاود) با راحتی می‌توانید از تمامی اطلاعات گوشی‌تان نسخه پشتیبان تهیه کنید. قبول داریم که در چنین مواردی، خیلی‌ها ذهن‌شان به سمت هک شدن می‌رود، اما بیایید خوش‌بین باشیم. میلیون‌ها کاربر در سراسر دنیا هستند که هک نشده‌اند (و نمی‌شوند) و شما هم قطعا جزو یکی از آن‌ها خواهید بود. با استفاده از رمز عبور طولانی و تایید هویت دو مرحله‌ای، می‌توانید از هک شدن در امان باشید و خیال خود را راحت کنید.

اپلیکیشن Google Photos

از نظر من، تمامی افرادی که از گوشی‌‌های اندرویدی یا حتی آیفون‌های اپل استفاده می‌کنند، باید بر روی دیوایس خود، اپلیکیشن Google Photos را داشته باشند. در این اپلیکیشن می‌توانید یک کپی از تصاویر خود را با رزولوشن بالا (اما نه در سایز بزرگ) ذخیره کنید؛ آن هم به صورت کاملا رایگان! از نظر من حتی اگر از سرویس‌هایی مثل آی‌کلاود یا وان‌درایو استفاده می‌کنید، باید Google Photos را داشته باشید.

Google Photos به شما امکان می‌دهد که انتخاب کنید از چه فولدرهایی بک‌آپ گرفته شود. بهترین بخش اپلیکیشن Google Photos، این است که شما می‌توانید اطلاعات ذخیره شده خود را، با استفاده از هر دستگاه دیگری که نمایشگری سالم و یک مرورگر اینترنت دارد، بازیابی کنید؛ پس دیگر لازم نیست نگران شکسته شدن نمایشگر گوشی خود باشید!

اگر از اپلیکیشن Google Photos استفاده نمی‌کنید، همین الان آن را نصب کرده و در آن ثبت‌نام کنید. چرا که هم کار کردن با آن راحت است و هم سرویس‌هایش را به صورت رایگان در اختیارتان قرار می‌دهد.

ذخیره‌سازی اطلاعات در فضاهای ابری

با ثبت‌نام در گوگل و باز کردن حساب، چند گیگابایت فضای ابری رایگان در سرویس‌ گوگل درایو به شما تعلق می‌گیرد. دراپ‌باکس و وان‌درایو نیز جزو دیگر سرویس‌های محبوب هستند که برای اکانت‌های شخصی، مقداری حجم رایگان به شما می‌دهند. عده کثیری از دیگر کمپانی‌های فعال در این زمینه نیز چنین کاری را انجام می‌دهند، اما من دوست دارم سه عدد از بهترین‌ها را به شما معرفی کنم.

فضاهای ابری دقیقا همچون یک حافظه جدا در گوشی موبایل شما عمل می‌کنند؛ به این صورت که می‌توانید در آن‌ها فولدرهای جداگانه بسازید، فولدرهایی را وارد فولدرهای دیگر کنید و اطلاعات خود را به اشتراک بگذارید. تنها تفاوت این است که برای دستیابی به اطلاعات ذخیره شده در فضاهای ابری، باید به اینترنت متصل باشید.

گوگل، مایکروسافت و دراپ‌باکس برای کاربران جدید چند گیگ فضای رایگان در نظر گرفته‌اند

سرویس‌های متعددی برای ذخیره‌سازی فایل‌ها در فضای ابری ساخته شده‌اند که هر کدام، نقاط ضعف و قوت مخصوص خود را دارند. البته برای کسانی که از جیمیل استفاده می‌کنند، بهترین گزینه، گوگل درایو است که در ادامه در مورد آن برای‌تان توضیح می‌دهم:

پیش ار هر چیز اگر اپلیکیشن گوگل درایو را بر روی گوشی خود ندارید، آن را دانلود و نصب کنید. سپس وارد آن شده و در اکانت خود Sign In کنید. در جایی که بک‌آپ‌های مربوط به گوشی‌تان ذخیره شده‌اند، فولدری جدید ایجاد کنید. سپس اپلیکیشن Autosync Google Drive را نصب کنید؛ یادتان باشد که اپلیکیشن یاد شده، به طور رسمی توسط گوگل ساخته نشده است و یک برنامه شخص ثالث به حساب می‌آید. نسخه‌ی رایگان این برنامه امکانات خوبی در اختیارتان می‌گذارد و با آپدیت کردن آن به نسخه پریمیوم، می‌توانید به گزینه‌های بیشتری نیز دسترسی پیدا کنید.

اپلیکیشن Autosync Google Drive را باز کنید و پس از گذراندن مراحل مختلف، فایل‌های مد نظر خود را انتخاب کنید. در این مرحله می‌توانید همگام‌سازیِ یک‌طرفه (فقط از گوشی به گوگل درایو) یا همگام‌سازی دو طرفه (از گوشی به گوگل درایو و برعکس) را انتخاب کنید. با استفاده از فایل منیجری که بهتان معرفی کردیم، هر آن‌چه را که می‌‌خواهید به یک پوشه منتقل کنید تا مجبور نباشید چیزهای مختلف را جداگانه به گوگل درایو انتقال دهید.

با استفاده از گوگل درایو می‌توانید بر روی هر دستگاه دیگری که دارید، به اطلاعات ذخیره شدن در اکانت خود دسترسی پیدا کنید. روش یاد شده برای مواقعی که نمایشگر گوشی می‌کشند، بسیار مفید است. پروسه یاد شده برای گوگل درایو، در مورد دراپ‌باکس و وان‌درایو نیز صدق می‌کند.

خطر از آن‌چه فکر می‌کنید به شما نزدیک‌تر است!

از همین حالا خودتان را برای بدترین اتفاق‌ها آماده کنید. ممکن است همین فردا نمایشگر گوشی‌تان بشکند یا این‌که خود گوشی صدمه ببیند. سوختن نمایشگر گوشی یا حتی خود دیوایس، چیزی است که همه‌روزه اتفاق می‌افتد و ممکن است قربانی بعدی‌اش شما باشید. خود من بیش از یک بار چنین مشکلی برایم پیش آمده و به همین دلیل است که تاکید زیادی بر روی از دست رفتن اطلاعات دارم.

پس همین حالا کارهایی را که گفتیم انجام دهید و نگذارید که چنین مشکلی برای‌تان پیش بیاید.



لینک منبع

چگونه حجم اشغالی واتس‌اپ را در آیفون کم کنیم؟


اگر فضای داخلی آیفون یا آیپد شما تمام شده و اکنون در حال بررسیاین هستید که کدام اپلیکیشن‌ها بیشترین جا را گرفته‌اند، احتمالاً در این میان واتس‌اپ (WhatsApp) هم دیده می‌شود. در ادامه به کاهش حجم اشعالی واتس اپ در آیفون اشاره خواهیم کرد.

گویا آی تی– واتس‌اپ محبوب است و همه‌ی دوستان و آشنایان من از آن استفاده می‌کنند. معمولاً هر کس به طور متوسط در چندین گروه واتس‌اپی عضو است. حجم زیاد چت‌ها، ویدیوها و تصاویر باعث می‌شود این برنامه فضای زیادی اشغال کند. حتی اگر گزینه‌ی ذخیره‌سازی تصاویر در گالری دستگاه را غیرفعال کرده باشید، واتس‌اپ باز هم جای زیادی می‌گیرد.

در این مقاله به شما نشان می‌دهیم که چگونه حجم فضای مصرف شده توسط واتس‌اپ را کاهش دهید و در عین حال تاریخچه‌ی چت‌های خود را نگه دارید.

چت‌های بزرگ واتس‌اپ را پیدا کنید

ابتدا باید ببینید کدام چت‌ها بیشترین فضا را در واتس‌اپ اشغال کرده‌اند. در صفحه‌ی Storage & iCloud Usage فقط مجموع فضای مصرف شده توسط واتس‌اپ نشان داده می‌شود که کاربرد چندانی ندارد.

 

کاهش حجم واتس اپ

 

پس تا این جا می‌دانیم که این اپ تقریباً ۳ گیگابایت فضا گرفته، اما این ۳ گیگابایت بیشتر توسط کدام چت‌ها استفاده شده است؟ برای کشف این موضوع، اپلیکیشن WhatsApp را باز کنید، از پایین راست به بخش Settings بروید و بعد گزینه‌ی Data and Storage Usage را انتخاب نمایید.

 

کاهش حجم واتس اپ

 

حالا از پایین صفحه Storage Usage را لمس کنید.

 

کاهش حجم واتس اپ

 

در نهایت، لیستی مقابل شما قرار می‌گیرد که نشان می‌دهد بیشترین فضا توسط کدام چت‌ها اشغال شده است.

 

کاهش حجم واتس اپ

 

همان طور که می‌بینید، گروه Family حدود نیم گیگابایت فضا گرفته و بقیه هم به همین ترتیب مشخص شده‌اند. در واتس‌اپ برای هر چت سه گزینه در اختیار دارید: سابقه‌ی آن را پاک کنید، کل چت را حذف کنید، یا آن را آرشیو نمایید.

 

اگر سابقه‌ی یک چت را پاک کنید، همه‌ی تاریخچه‌ی آن از بین می‌رود و فقط گزینه‌ی خالی آن چت در زبانه‌ی Chats باقی می‌ماند. نمونه‌ی دو چت پاک شده را در تصویر زیر مشاهده می‌کنید.

 

کاهش حجم واتس اپ

 

به یاد داشته باشید که با پاک کردن چت‌ها، تمام سابقه‌ها قبلی آن‌ها را حذف می‌کنید، بنابراین اگر نمی‌خواهید گفتگوهای گذشته‌ی خود را از دست بدهید، قبل از پاک کردن چت‌ها از آن‌ها خروجی بگیرید. وقتی یک چت را پاک می‌کنید، سوابق قبلی‌شان از پشتیبان iCloud هم پاک می‌شود. پیام‌های جدید بعدی به شیوه‌ی عادی دوباره در خود دستگاه روی سرور iCloud ذخیره خواهد شد.

 

اگر می‌خواهید چتی را پاک کنید یا از آن خروجی بگیرید، کافی است روی آن از راست به چپ سوایپ کرده و گزینه‌ی More را انتخاب نمایید.

 

کاهش حجم واتس اپ

 

با این کار در پایین صفحه چندین گزینه ظاهر می‌شود. انتخاب Export Chat اجازه می‌دهد تا قبل از پاک کردن چت‌ها، سوابق آن‌ها را درون هر برنامه‌ی شخص ثالثی مثل Notes، Google Drive، OneNote، OneDrive و غیره ذخیره کنید. اگر هیچ اپلیکیشنی برای نگهداری چت‌ها ندارید، می‌توانید آن‌ها را روی iCloud Drive ذخیره نمایید.

 

کاهش حجم واتس اپ

 

با پاک کردن تاریخچه‌ی چت‌ها خیلی سریع می‌توانید فضای اشغال شده را آزاد کنید. اگر در گروه‌های شلوغ عضو هستید، پیشنهاد می‌کنم هر چند ماه یکبار سوابق آن را پاک کنید تا فضای دستگاه بیهوده پر نشود.

 

به خاطر داشته باشید که آرشیو کردن چت‌ها باعث می‌شود چت‌های مذکور از زبانه‌ی Chats ناپدید شوند. اگر همه‌ی چت‌ها را آرشیو کنید، فضای مصرفی واتس‌اپ کاهش می‌یابد چون چت‌ها پاک نشده‌اند، بلکه فقط مخفی شده‌اند.

 

اگر چت‌های خود را حذف کنید، با این کار همه‌ی تاریخچه‌ی پیغام‌ها از بین می‌رود و چت مذکور از زبانه‌ی Chats هم حذف می‌شود. در گروه‌ها، اگر از آن‌ها خارج شوید، واتس‌اپ به طور خودکار خود گروه یا سوابق آن را حدف نمی‌کند. برای پاک کردن این‌ها دوباره باید روی چت مذکور سوایپ نمایید و از بخش More گزینه‌ی Delete Group را انتخاب کنید.

 

ویرایش تنظیمات چت

 

انجام همه‌ی این کارها به صورت تک‌به‌تک برای هر چت، و یا از طریق Settings و بخش Chats امکان‌پذیر است تا روی همه‌ی چت‌ها اعمال شود.

 

کاهش حجم واتس اپ

 

از این‌جا می‌توانید همه‌ی چت‌ها را آرشیو، پاک یا حذف کنید. استفاده از این گزینه‌ها را به هیچ عنوان توصیه نمی‌کنیم، مگر این که چت‌ها واقعاً برایتان ارزشی نداشته باشد. علاوه بر این پیشنهاد می‌کنیم که به جای حذف کردن چت‌ها آن‌ها را پاک کنید تا در ادامه باز هم از زبانه‌ی Chats به آن‌ها دسترسی داشته باشید.

 

اگر در گروهی هستید که اعضای آن دائماً عکس و فیلم می‌فرستند، بهتر است گزینه‌ی Save to Camera Roll را هم غیرفعال کنید تا در فضا بیشتر صرفه‌جویی شود.

 

در آخر، اگر روی گزینه‌ی Chat Backup بزنید، می‌توانید میزان فضایی که این برنامه در iCloud مصرف کرده را ببینید. برای من، قبل از این که چت‌های اصلی‌ام را پاک کنم، اندازه‌ی آن بیشتر از ۱ گیگابایت بود، ولی اکنون به حدود ۶۴ مگابایت رسیده است.

 

کاهش حجم واتس اپ

 

امیدوارم با این آموزش توانسته باشید فضایی را که فکر نمی‌کردید قابل آزاد کردن باشید، دوباره به دست آورید. با وجود گزینه‌ای که برای خروجی گرفتن از چت‌ها در اختیار دارید، دیگر دلیلی ندارد که اجازه دهید واتس‌اپ بیشتر از چند مگابایت در دستگاه شما فضا اشغال کرده باشد.

دیدگاه خود را در رابطه این مقاله و اهمیت آن برای ما بنویسید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید

منبع



لینک منبع

حاضر نیستیم آموزش علوم پزشکی را با وزارت علوم ادغام کنیم – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان


به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وزارت بهداشت، دکتر سیدحسن هاشمی در مراسم تودیع و معارفه ریاست دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:  طرح تحول سلامت با اقدامات مناسب و خوبی آغاز شد و در آغاز اجرا هم منابع به خوبی تخصیص می یافت اما در ادامه مسیر، برخی افراد کم لطفی کردند و ما را تنها گذاشتند و شرکای طرح تحول سلامت، ما را اذیت کردند که همچنان هم ادامه دارد.

وی افزود: وزارت بهداشت نسبت به سایر دستگاه های اجرایی، با زندگی و درد مردم نزدیک تر است و آنها را به خوبی می فهمد. حرف و شعار در کشور راحت است اما مردم در مورد عملکرد، قضاوت می کنند.

هاشمی با بیان اینکه احترام به دانشمندان، وظیفه هر دولتمردی است و لازم است که به دانشگاه احترام گذاشته شود، خاطرنشان کرد: اگر سخن از اهمیت دانشگاه ها می گوییم، منابع مالی مورد نیاز دانشگاه ها هم مانند پرداخت به موقع و ماهانه یارانه باید به موقع تخصیص یابد.

وزیر بهداشت تاکید کرد: حاضر نیستیم آموزش علوم پزشکی را با وزارت علوم ادغام کنیم و نمی توانیم به عقب برگردیم و در سیاست های سلامت ابلاغی از سوی مقام معظم رهبری نیز در خصوص ارتقای آموزش پزشکی تاکیدات فراوانی شده است.

وی اظهار داشت: با سهمیه های جدید برای دانشگاه های علوم پزشکی مخالفیم زیرا تفاوت زیادی در رتبه های درسی در یک کلاس ایجاد می شود و روش های دیگری هم برای احترام کردن وجود دارد البته منظور من، جانبازان و خانواده های شهدا و ایثارگران نیستند و آنها روی سر ما جا دارند و رتبه های بسیار خوبی هم کسب می کنند.

هاشمی گفت: گاهی تصمیمات عوام پسند می گیریم اما جرات اینکه بگوییم اشتباه کرده ایم و آنها را اصلاح کنیم، نداریم. نمی توانیم شاهد باشیم که در رشته ای مانند داروسازی در دانشگاه علوم پزشکی تهران، رتبه های ۳ هزار و ۸۰ هزار، سر یک کلاس باشند. قطعا این تصمیم اشتباهی است و مقامات ارشد نظام و روسای قوای سه گانه هم مخالفند.

وی درباره بهداشت و درمان شهر تهران گفت: بخش بهداشت و درمان در شهر تهران، نیازمند توجه بیشتری از سوی دانشگاه های علوم پزشکی است و مردم گرفتاری های زیادی دارند.

وزیر بهداشت تاکید کرد: بنده به عنوان وزیر از اول صبح تا آخر شب باید به دنبال منابع و اعتبارات باشم در حالی که دغدغه ما باید ارتقای آموزش، پژوهش، رقابت در سطح منطقه و بین الملل باشد اما حداقل ۷۰ درصد از وقت ما صرف منابع و اعتبارات می شود.

وی گفت: وزارت بهداشت ۱۸ هزار میلیارد تومان مطالبه و ۱۵ هزار میلیارد تومان بدهی دارد و این یعنی، سیستم را درست اداره کرده ایم در حالی که در ابتدای کار، بیمارستانها ورشکسته و تراز مالی منفی داشتند.

هاشمی یادآور شد: امروز صبح یک فیلم در شبکه های اجتماعی دیدم که در آن زنی که دارای چند فرزند یتیم و صغیر بود، میراث پدری خود را در گرگان چند میلیون فروخته بود و در موسسه کاسپین در نیشابور سپرده کرده بود و می گفت کمک شما را نمی خواهم، پولم را بدهید. مردم گرفتاری های زیادی دارند و یکی از وظایف دانشگاه ها، توجه به مشکلات و گرفتاری های مردم است.

وی تاکید کرد: نمی خواهیم دانشگاه های علوم پزشکی کشور بدون توجه به مشکلات مردم، مسیر خودشان را بروند. آموزش، پژوهش و نوشتن مقالات، برای فخر فروختن نیست بلکه باید گرهی از مشکلات مردم باز کند.

وزیر بهداشت افزود: اگر افراد در مسئولیت های مختلف درست انتخاب شوند، امور هم به درستی انجام می شود در وزارت بهداشت، انتخاب وزیر، معاون، مدیر کل، رییس دانشگاه و بیمارستان و عضو هیات علمی اگر به درستی انجام شود می توان به پیشرفت امیدوار بود.

وی گفت: معدود افرادی در گروه های مختلف جامعه پزشکی فقط به منافع، قبیله، رشته و گروه خود فکر می کنند و بدون در نظر گرفتن مصالح مردم و دانشگاه، به خودشان یا رشته شان اولویت می دهند و روسای دانشگاه ها نباید در مقابل آنها کوتاه بیایند.

هاشمی اظهار داشت: تعرفه یکی از رشته های پزشکی در طول چهار سال گذشته چهار برابر شد اما هیات وزیران مصوب کرد که امسال ۲۵ درصد کاهش یابد یعنی به جای چهار برابر، سه برابر گذشته دریافت کنند؛ اما برخی دوستان چه جنجالی به پا کردند. آیا این درست است؟ در کشور ما امثال شهید حججی سر خودشان را فدا می کنند اما ما اینگونه رفتار می کنیم!

وی افزود: چرا در برخی از مناطق کشور متخصص و فوق تخصص حضور ندارد؟ چرا نباید جراح عروق در تمام استانها باشد؟ وظیفه دانشگاه است که این نیروها را تامین کند. در رشته چشم پزشکی، ۵۰ درصد کشور از فلوشیپ های چشم پزشکی بهره مند نیستند بنابراین باید روش ها را تغییر دهیم و از پول مردم که با آن دانشگاه، بیمارستان و بخش ساخته شده، ابتدا برای مردم کار کنیم نه جیب خودمان.

وزیر بهداشت اظهار داشت: اگر در جمهوری اسلامی ایران، مسئولان قدرت «نه گفتن» داشتند بهتر از پاسخ مثبت در بسیاری موارد بود و هر جا که مشکلات زیاد است به دلیل بله گفتن های بی پشتوانه است اما با وجود اینکه می دانیم ممکن است کارهایمان اشتباه باشد اما قدرت «نه گفتن» نداریم.



منبع لینک by [author_name]

چطور سوال خود را هوشمندانه مطرح کنیم؟


پرسیدن سوال کلیدی ترین روش کسب دانش و درنتیجه پیشرفت است. در ادامه قصد داریم به بهترین روش های مطرح کردن سوال بپردازیم. این متد ها علاوه بر کسب دانش موجب می شوند در نظر دیگران با هوش جلوه کنید و همچنین احترام دیگران را کسب نمایید.

از قانون گوگل تبعیت کنید: «جستجو»

از جستجو در اینترنت نهراسید. از سوی دیگر اگر نتوانستید جواب خود را بیابید، سوالتان را از دیگران بپرسید. ممکن است همین مسئله برای دیگران هم مطرح شده باشد و پرسیدن آن توسط شما، فرصت حل پرسش های دیگران را نیز فراهم آورد.

پرهیز از به کار بردن عبارات بی ارزش

وقتی سوالی را مطرح می کنید، گفته خود را با عذر خواهی یا تحقیر خود همراه نکنید. به عنوان مثال عبارات زیر را به کار نبرید:

  • عذر می خواهم …
  • ببخشید …
  • می دانم سوال احمقانه ای به نظر می رسد ولی …
  • یک سوال کوتاه دارم: …

این نحوه مطرح کردن پرسش، موجب می شود شما دست کم گرفته شوید یا با اعتماد به نفس پایین به نظر برسید. همچنین از عباراتی همچون «غیره»، «در هر حال» یا «به هر نحو» استفاده نکنید؛ زیرا این ها فقط کلمات پُر کننده متن هستند و در واقع به سوال شما هیچ ارزشی اضافه نمی کنند.

هر بار یک و حداکثر دو سوال بپرسید

وقتی تعداد زیادی سوال می پرسید، احتمال از دست دادن مخاطبان یا پاسخ دهندگان خود را افزایش می دهید. همچنین اگر می خواهید دو سوال بپرسید، مهمترین را آخر مطرح کنید. زیرا معمولاً شنوندگان آخرین مورد را بهتر به یاد می آورند و در نتیجه اول به آن پاسخ می دهند؛ حتی ممکن است اصلاً فرصتی برای پاسخ به سوال اول باقی نماند. اگر سوالات بیشتری دارید، تک تک پیش بروید؛ یعنی یک سوال را مطرح کنید و منتظر پاسخش باشید و سپس سوالات بعدی را یک به یک بپرسید.

بعد از علامت سوال (؟) توضیحات خود را متوقف کنید

حتماً بارها با اشخاصی که پس از پرسیدن سوال نیز توضیح می دهند روبرو شده اید. همواره سوال خود را مختصر و مفید بپرسید و بعد از جمله سوالی متوقف شوید و اجازه دهید که طرف مقابل پاسخ خود را ارائه دهد.



لینک منبع

با افراد افسرده چگونه رفتار کنیم؟


با افراد افسرده چگونه رفتار کنیم؟

افسرده

 

اصول رفتار با افراد افسرده با بدانیم
کسانی که افسرده میباشند نیاز به دقت و مراقبت دیگران دارند تا اوضاع آنان دچار چالش نگردد، نزدیکان نیز باید بدانند با انها چطور رفتار کنند. افسردگی هم مانند سایر مریضی ها, یک مریضی هست که باید جدی گرفته شود و به درمان آن پرداخته شود چون در غیر این صورت تمام زندگی شخص و نزدیکان وی را تحت شعاع قرار میدهد.

افسردگی می‌تواند دلایل گوناگونی اعم از عوامل محیطی, شرایط زندگی, وراثت و یا در برخی مواقع کاملا بی علت ایجاد شود. برای اطلاع از علایم و درک از شناخت رفتار با افراد افسرده این مطلب را مطالعه بفرمایید.مریضی افسردگی دارای علامت های متفاوتی هست. برخی از علایم افسردگی را در ادامه ذکر کرده ایم تا با این علامت ها اکثر آشنا شوید.

علایم افسردگی کدامند؟
بی حواسی و عدم تمرکز
حس خستگی مزمن و نداشتن یا کمبود انرژی
احساس دردهای توصیف نشدنی و داشتن سر دردهای مداوم
بی انگیزه گی
حس تنهایی کردن و عدم برقراری رابطه با خانواده و رفقا
بی علت گریه کردن و حس ناراحتی
تمایل نشان ندادن به انجام امور مورد علاقه
بی خوابی
نگرانی های مداوم

حس بی ارزشی و گناه داشتنطرز رفتار با افراد افسرده چطور میباشد؟
اگر این علایم را در میان یکی از اعضای خانواده و یا رفقا یا فرد مورد علاقه تان دیدن کردید باید نحوه مناسب رفتار با آنان را بلد باشید.

نحوه مناسب رفتار با افراد افسرده:
به پای صحبتهای او بنشینید و راز دار خوبی برای او باشید تا بتوانید اعتمادش را جلب کنید.

ورزش را برای بهبودی روحیه اش به او پیشنهاد کنید و وی را به انجام اینکار تشویق کنید و همراهش باشید.

برای بهبودی روحیه اش وی را از مکان ها و اخبار استرس زا دور نگه دارید.

برایش تکیه گاه و پشتیبان باشید و هیچگاه تنهایش نگذارید.

وی را متوجه دوست داشتنتان بکنید و در این راستا به او اطمینان بدهید.

به پای درد و دل هایش بنشینید, اما هیچگاه در مورد حرف هایش قضاوت و پیش داوری نکنید.رفتار مناسب با افراد افسرده و وی را به شادی و سرزندگی الکی از خود نشان دادن دعوت نکنید, زیرا نه تنها وضعیتش را بهتر نمیکند بلکه باعث دوری او از شما به علت درک نکردن شرایطش می‌شود.

رفتن به پیش روان‌شناس و متخصص در این راستا را به او پیشنهاد کنید و یا حتی خودتان برایش وقت بگیرید و با او همراه شوید.

هیچگاه بخار شرایطش سرزنشش نکنید.

بخاطر وضعیتش وی را از مسائل خانواده دور نگه ندارید.

فشار عصبی به آنها وارد نکنید.از دلایل ایجاد افسردگی چه میدانید؟

از جمله هایی که بار منفی دارند و باعث عذاب وجدان شخص میشوند بهره گیری نکنید.

با متهم کردنش در سهیم بودن شرایط حس گناه به او منتقل نکنید.

نقطه ضعف هایش را یاد آوری نکنید.

دشواری های او در زندگی مشترک با همسرش را دلیل نشان نشوید.

از پرسیدن سوال هایی هم چون: بهتری؟ همین اکنون حس بهتری داری؟ آیا احساس می‌کنی داروها و درمانت پاسخ داده یا نه؟ و … بپرهیزید.چطور با افراد افسرده رفتار کنیم؟

وی را به راحتی سخن گفتن در مورد مسائلش پیش روان شناس و یا مشارش تشویق کنید.

از دیگر رفتار با افراد افسرده می‌توان گفت: که مداوم به آنها محبت کنید, تنهایشان نگذارید, در چشمانشان خیره شوید و تبسم بزنید, دستهایشان را لمس کنید, با آنها بازی کنید و به تفریح بروید, آنها را به لمس کردن بافت های گوناگون با ترکیب رنگهای زیبا دعوت کنید.

یکی از نکات بسیار مهم در رفتار با افراد افسرده این هست که مراقب رفتارها و تصویر العمل های آنان درمورد خودکشی باشید, این افراد بین انتخاب مرگ و زندگی مردد میباشند. انگیزه آنها را برای زندگی افزایش دهید و مزه لذت های زندگی را به آنها بچشانید, هم‌چنین عواقب خودکشی را برایشان وحشتناک جلوه دهید.

با صدای بلند به آنها ابراز علاقه کنید و آنها را به سمت و سوی خوشی بکشانید.

از کارهای مثبت آنها در رفتار با افراد افسرده تمجید کنید و بگویید که باعث شده شما حس بهتری پیدا کنید.رفتار مناسب با بد نیست بدانید، هشتاد درصد خانمهای حامله دچار افسردگی بعد از زایمان می‌شوند, در رفتار با این دسته از بانو ها افسرده باید اکثر مواظبش باشید, به خواب و استراحت و تغذیه او اهمیت بدهید و در نگه داری از نوزادش به او یاری برسانید تا تنها نماند و از همه ی مهمتر همسرش وی را از دوست داشتنش مطمئن کند و اکثر برایش وقت بگذارد.

اگر شخص افسرده نیاز به دارو داشته باشد بهتر هست به روانپزشک و در صورت نیاز به مشاوره به روان شناس مراجعه کند. درمان افسردگی به دو صورت مصرف داروهای ضد افسردگی و روان درمانی صورت می‌گیرد. اما به یاد داشته باشید که بیشترین تاثیر را شما با رفتارتان در بهبودی او دارید.

دوست عزیز از مطالب جذاب زیر نیز دیدن فرمایید



لینک منبع