بایدها

تفکر سیستمی، بایدها و نبایدها


تفکر سیستمی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که هر مدیری باید داشته‌باشد. برای کسب این مهارت به صورت کامل و دقیق نیاز به مطالعه‌ی سرفصل‌های مربوطه به صورت آکادمیک و دانشگاهی است. در صورتی که این امکان برای مدیران و کارشناسان وجود نداشته‌باشد، می‌توانند مهارت مهم تفکر سیستمی را با شرکت در کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی فشرده به‌دست‌آورند.

برای آشنایی بیشتر با این موضوع، به دوره‌ی آموزشی «توانمندسازی مدیران و کارشناسان» رفتیم. مدرس این دوره آقای سیاوش جعفری بود که کارشناس مهندسی صنایع و کارشناس ارشد MBA می‌باشند و مشاور کسب و کار، مدیریت، فروش و سیستم، مدرس دوره‌های آموزشی تخصصی مدیریتی، عضو و فعال خانه‌ی مدیران وانجمن‌های مدیریت ایران، مشاوره‌ی مدیریت ایران و مهندسی صنایع هستند.

رویداد تفکر سیستمی

با توجه به اینکه موضوع اصلی این کارگاه تفکر سیستمی بود، ابتدا به تعریف سیستم پرداخته شد. در واقع سیستم را می‌توان مجموعه ای از اجزا (عناصر) دانست که برای رسیدن به هدفی با یکدیگر در تعامل‌اند. پس از آن به مرزهای سیستم پرداخته‌شد و در ادامه در مورد افق‌های سیستم صحبت شد. چهار افق علت و معلول، مکان، زمان و تخصص در بحث سیستم بسیار مورد توجه هستند که به تفصیل و با ذکر مثال در مورد هر یک از این افق‌ها بحث شد. سپس مفاهیم رویداد، روند و زیرساخت و تاثیر آنها در بررسی اتفاقاتی که در سیستم رخ می‌دهند، توضیح داده‌شد.

مفهوم تفکر سیستمی و بایدها و نبایدها و چگونگی آن با ذکر مثال‌های واقعی بیان شدند. موارد زیر از نمونه‌های تفکر غیرسیستمی به شمار می‌آیند:

  • کافی است ثابت شود مشکل از من نیست
  • یافتن روش‌های ساده و بی منطق
  • هر مشکل تنها یک ریشه‌ی اصلی دارد
  • پر رنگ کردن نقش افراد و فراموش کردن نقش سیستم
  • خیرخواهی‌های اشتباه
  • تاکید خاص بر روی یک جز و نادیده گرفتن تیم

برای هر مورد از نمونه‌های تفکر غیرسیستمی مثال زده شده و عواقب آن ذکر شد، همچنین نمونه‌های تفکر سیستمی برای همان موقعیت توضیح داده‌شد.

پس از پایان تدریس بخش تفکر سیستمی، شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شده و هر گروه تمرین عملی مهارت تفکر سیستمی را انجام دادند تا آموخته‌هایشان را به صورت عملی در مورد سوال مطرح شده پیاده‌سازی کنند و مهارت کار گروهی نیز بین افراد تقویت شود.

رویداد تفکر سیستمی

پس از زمان استراحت، بخش دوم کارگاه با محوریت موضوعات مدیریت زمان و هوش هیجانی آغاز شد. مدیریت زمان «فرایند طراحی به کارگیری کنترل آگاهانه بر روی زمانی که صرف فعالیت‌های مشخص می‌شود.» تعریف شد و با ارائه‌ی توضیحات در مورد این مفهوم، به بررسی مثال‌های درست و نادرست در این مورد پرداخته‌شد. نمونه‌هایی از تفکرات نادرست در مورد مدیریت زمان از این قرارند:

  • کمتر خوابیدن و بیشتر بیدار ماندن
  • تصور داشتن یک ذهن قوی و عدم نگارش کارها
  • نگارش فهرستهای بلند بالا و زیاد
  • استفاده از ابزاهای متفاوت و متعدد
  •  انجام همزمان کارها به مدیریت زمان ما کمک می کند
  • مدیریت کردن همه لحظات
  • کمال گرایی و عدم تفویض کاره

در ادامه‌ی این بخش به بحث مهم اولویت‌بندی رسیدیم و ماتریکس آیزنهاور معرفی شد. با تعریف دو فاکتور اهمیت و ضرورت برای هر کار، محل قرارگیری آن کار در این ماتریکس مشخص شده و به راحتی می‌توان در مورد آن تصمیم گرفت که در کجای اولویت بندی ما قرار داشته باشد.

تفکر سیستمی

آخرین مبحث دوره، هوش هیجانی بود. هوش هیجانی در واقع هوشمندی در درک احساسات خود و دیگران و استفاده از آن برای دستیابی به اهداف تعریف می‌شود. در این بخش احساسات مختلف از روی حالت های مختلف چهره معرفی شد و روش هایی برای بررسی میزان هوش هیجانی آموزش داده شد.

راهکارهایی برای بهتر شدن عملکرد هوش هیجانی و تقویت آن بیان شد مثل:

  • با دیگران همدلی کنید
  • نه گفتن را یاد بگیرید
  • پذیرای چیزهای جدید باشید
  • اشتباهات و خطاها را جبران کنید
  • ببخشید
  • از تکنولوژی کمی فاصله بگیرید
  • قدردانی کنید

این کارگاه به روش آموزش فعال برگزار شد و در ارائه‌ی مفاهیم از اسلایدهای شلوغ و پر از نوشته خبری نبود، بلکه با استفاده از بازی‌ها و نیز ویدئو ها و تصاویر، آموزش‌ها به صورت مفهومی و با مشارکت فعال افراد و نیز ارائه‌ی مثال‌های عینی و واقعی از تجارب مختلف مدرس و شرکت کنندگان در سازمان‌ها و شرکت‌های مختلف، در ذهن ماندگار می‌شدند. در پایان تدریس مباحث، انیمیشنی مرتبط با مباحث ذکر شده، پخش شد و شرکت‌کنندگان سوالات خود را مطرح کرده و از مدرس پاسخ گرفتند.

رویداد تفکر سیستمی






لینک منبع

بایدها و نبایدهای آرایش در زمستان


‌‌‌‌‌‌‌

‌‌‌‌‌

باید: از رژ لب با رنگ‌های‌ قرمز تیره و شرابی بیشتر استقبال کنید

یک از بهترین ‌راه‌ها برای داشتن چهره‌ای زیبا در فصل پاییز و زمستان، استفاده از رژ لب‌هایی با رنگ گرم است. با سرد شدن هوا، از رژ لب قرمز تیره و رنگ‌های مایل به کبود استفاده کنید. رژ لب تیره براق یا مات، لب‌های شما را برجسته‌‌‌تر می‌کند توجه‌ها را به سمت صورت شما جلب می‌کند. همچنین آرایش زمستانی بهترین زمان برای امتحان کردن رژ لب‌ با رنگ‌‌هایی مثل بنفش، بادمجانی، شکلاتی است که جسارت بیشتری می‌خواهند.

مشاهده محصولات در دیجی‌کالا

 

نباید: سراغ رژلب صورتی و گلبهی بروید

همه ما دوست داریم در زمستان، رژ لب قرمز بزنیم؛ نه فقط به خاطر پرطرفدار بودنش بلکه رنگ قرمز با اکثر رنگ‌هایی که در زمستان می‌پوشیم، مثل قهوه‌ای، مشکی و خاکستری بسیار هماهنگ است. اما نکته‌ای که باید دقت کنیم انتخاب نوع قرمز است. رژ لب قرمز با پایه رنگ صورتی یا گلبهی و نارنجی، اصلا مناسب زمستان نیست.

 

باید: لاک ناخن خاکستری و کرم را امتحان کنید

لاک ناخن بیشتر از فقط آراسته کردن ناخن است؛ لاک ناخن مکمل جواهرات روی دست شما و لباستان است و بعضی از طراحان مد معتقدند که لاک ناخن یک نوع زیورآلات است؛ پس مطمئن شوید که ناخن‌ها همیشه مرتب شده و رنگی مناسب داشته باشند. رنگ لاکی که زمستان باید داشته باشید می‌تواند از خانواده رنگ‌های خاکستری، کرم (رنگ پوست)، آلبالویی، آبی تیره، مشکی و یا حتی لاک‌ اکلیلی طلایی و نقره‌ای باشد.

مشاهده محصولات در دیجی‌کالا

 

نباید: از لاک‌های نئون و فسفری استفاده کرد

لاک‌های صورتی جیغ به همان اندازه که روی ناخن‌های شما براق و دوست‌داشتنی به نظر می‌رسند، اشتباه‌ترین انتخاب برای استایل زمستانه نیز هستند. اگر رنگ مورد علاقه شما صورتی است، می‌توانید در زمستان آن را با رنگ زرشکی یا عنابی جایگزین کنید و رنگ‌های رنگین‌ کمانی لاک را برای تابستان نگه دارید.

 

باید: گونه‌های خود را با رژ گونه صورتی و گلبهی آرایش کنید

یک ویژگی دوست‌داشتنی زمستان و هوای سرد گل انداختن گونه‌هاست. شما می‌توانید با استفاده از رژگونه هلویی و صورتی، این ظاهر طبیعی و جذاب را بازسازی کنید. استفاده از این رنگ رژ گونه، گرمی طبیعی پوست که در اثر سرما از بین رفته، به پوست برمی‌گرداند.

مشاهده محصولات در دیجی‌کالا

 

نباید: برنزه کردن گونه‌ها را ادامه دهید

با محو شدن رنگ برنزه پوستمان که یادگاری از تابستان است، بهتر است رنگ پریده و روشن پوستمان را بپذیریم و سعی نکنیم آن را با آرایش تغییر دهیم چون در این صورت آرایش ما مصنوعی می‌شود. به‌جای رژگونه قهوه‌ای یا برنزه، رژگونه‌های هلویی و صورتی را جایگزین کنیم؛ چراکه می‌توانند مکمل خوبی برای رنگ روشن پوست باشند.

 

باید: چشمان را برجسته و نافذ آرایش کنید

اگر در برندهای مختلف آرایش چشم نام kohl (سرمه) را دیدید، بدانید که بهترین گزینه برای آرایش چشم در پاییز و زمستان را پیدا کردید. چه آرایش گربه‌ای تمیز با خط چشم دوست داشته باشید و چه آرایش چشم محو با مداد چشم، رنگ سیاه یک اصل در آرایش زمستانه است. رنگ سیاه و ذغالی آرایش چشم با رنگ روشن پوست در زمستان ترکیب فوق‌العاده‌ای می‌سازد.

مشاهده محصولات در دیجی‌کالا

 

نباید: از رنگ‌های سبز و آبی در آرایش چشم استفاده کنید

خط چشم آبی و سبز طرفداران خود را دارد ولی متاسفانه این نوع رنگ‌ها در زمستان جذابیتی به چشم نمی‌دهند. اما اگر دوست دارید کمی رنگ به چشم‌هایتان اضافه کنید، می‌توانید از خط چشم طلائی استفاده کنید. در غیر این صورت، خط چشم دودی و ذغالی با بافت مخملی از بهترین گزینه‌ها هستند.

 

باید: نگاهی به سایه چشم مسی و طلایی داشته باشید

سایه طلائی و مسی را می‌توان به راحتی در هم در روز و هم در شب استفاده کرد؛ فقط کافیست کمی درخشش و تیرگی روشنی آن را کم و زیاد کنیم. اگر فکر می‌کنید شما جزو افرادی که سایه متالیک و طلائی می‌زنند نیستید، می‌توانید از رنگ‌های قهوه‌ای، بنفش تیره خاکستری با بافتی مات استفاده کنید و استایل خودتان را حفظ کنید.

مشاهده محصولات در دیجی‌کالا

 

نباید: از پالت رنگ‌های خام و نئون استفاده کنید

یک بار دیگر، بهتر است در پاییز و زمستان از هر رنگ فسفری و جیغ دوری کنید. در طول زمستان، هروقت که می‌خواستید به سراغ پالت رنگ‌های روشن مثل صورتی، سبز و آبی بروید، به یاد بیاورید که رنگ‌های تیره‌تری هستند که به شما چشمانی گیراتر و جذاب‌تر بدهند.

 

باید: روی آرایش مرطوب کننده تمرکز کنید

همانطور که هوا سردتر و خشک‌تر می‌شود، نگرانی اول شما باید مرطوب نگه‌داشتن پوستتان باشد. به جای استفاده از کرم‌پودر همیشگی بهتر است از کرم پودر یا پرایمر مرطوب کننده و آب رسان استفاده کنید و همچنین کرم ضد آفتاب را کنار نگذارید (بله در زمستان هم به کرم ضد آفتاب احتیاج دارید).

مشاهده محصولات در دیجی‌کالا

 

نباید: از کرم‌ پودر تابستان خود استفاده کنید

این یک اشتباه بسیار رایج است که از یک کرم پودر در تمام فصل‌های سال استفاده کنید. همانطور که می‌دانید پوست شما در زمستان روشن‌تر می‌شود و کرم پودر قبلی برای پوستتان بیش از حد تیره است که باعث تفاوت رنگ صورت با گردن و بدن می‌شود. در فصل‌های سرد بهتر است به دنبال یک کرم‌پودر یا پنکیک مرطوب کننده باشید تا اینکه بخواهید پوست سفیدتان را برنزه جلوه دهید.



لینک منبع

بایدها و نبایدهای مصرف مکمل ها در بارداری

بایدها و نبایدهای مصرف مکمل ها در بارداری

در حال بارگذاری

نحوه استفاده از مکمل هایی مانند آهن،فولیک اسید،کلسیم و … قبل و در دوران حاملگی

مشترک فیلیمو باش و هزاران فیلم و سریال ببین.

شما از یک مرورگر منسوخ شده استفاده می کنید.

کاربر گرامی ؛ برای مشاهده بهتر این سایت و کارایی بهتر امکانات آن می توانید یکی از مرورگر های زیر را دانلود و نصب نمایید.

توصیه می شود برای استفاده و مشاهده وب سایت ها از این مرورگرها استفاده نمایید.



منبع لینک by [author_name]