عمومی

10 چیزی که باشگاه در مورد زندگی به من آموخت

۱۰ چیزی که باشگاه در مورد زندگی به من آموخت

در یک ماه گذشته، سلفی‌های خام و نسبتاً نامطلوب ورزشگاهی از خودم در روند تبدیل ورزشگاه به فیس‌بوک پست می‌کردم. متاسفم “دوستان”، اما من به مکانی برای پاسخگو بودن و همچنین شناخت خارجی برای خودم.

آرایه عکس من، تصویری بصری از تغییر در حال پیشرفت، در نظر گرفته شده بود که موضوع این مقاله شود. ممکن است برای مخاطبان در فیسبوک زیاده‌روی به نظر برسد، اما من خود را بیشتر به عنوان موش آزمایشگاهی مشتاق در این تلاش می‌بینم. اینها عکس های بیهوده نیستند.

مسلماً، من در شرایط بسیار خوبی شروع کردم، بنابراین این نتیجه بصری دراماتیکی نخواهد بود که بقیه جهان ممکن است تنها چیزی را که شایسته این تلاش است بدانند. اما من، یک ورزشکار جدی مادام العمر، راهم را گم کرده بودم دوباره. مانتراهایی که به آنها عادت کرده بودم – مخصوصاً آنهایی که به شکل تشویق دیگران در تحسین توانایی بدنی من آمده بودند – شروع به پوچ به نظر رساندند. من خودم برای باور کردن آنها مشکل داشتم. بعضی چیزها، داخل و بیرون، شکسته شده بود. نیازی به توضیح نیست – زندگی سخت است. اما چون نمی‌توانم زندگی‌ام را بدون تشریفات تسلط جسمانی معنا کنم، در یک تناقض واقعی گیر کردم: نمی‌خواستم به باشگاه بروم و چیزی کمتر از آن چیزی باشم که خودم می‌دانستم در بهترین حالتم هستم. اما من همچنین با ساختار و ریتمی که فعالیت بدنی روزانه ارائه می‌داد مبارزه کردم.

برای مدتی مانند یک روح در ورزشگاه و زندگی شناور شدم و فقط برای مشخص کردن آن نقطه بدون تسلیم شدن کامل حرکت کردم. اما مثل همیشه، وقتی حد و اندازه کافی داشتم، در این مسیر قدم گذاشتم تا دوباره بفهمم که آیا این باورها در مورد غلبه کردن، در مورد بازآفرینی، در مورد ظاهر شدن واقعاً همه در توان هستند یا خیر. در زمانی که سخت‌ترین کار را انجام می‌داد، یک شخص را واقعی کرد.

در فرآیند تأیید مجدد این اصول قدرت و اراده، دوباره یاد گرفتم که چرا بدن، هم به عنوان مانع و هم به عنوان فتح، همیشه چنین اطمینان عمیقی به من داده است. این چیزی است که باشگاه در مورد زندگی به من آموخته است:

۱٫ هر روز همه پتانسیل های عظمت وجود دارد.

اگر سعی می کنید در فرم بدنی خود تغییری ایجاد کنید، هر روز این فرصت را خواهید داشت، مهم نیست روز قبل چه اتفاقی افتاده است. اگر مصمم هستید که از یک مرز فراتر بروید، هر اندازه که باشد، این کار را خواهید کرد. دانستن اینکه می‌توانم این فرصت را دوباره ایجاد کنم که نه تنها از یک محدودیت تجاوز نکنم قوی>قبلا تنظیم شده است، اما انجام این کار با شکوه، یکی از دلایل کلیدی بازگشت من به باشگاه هر روز است.

۲٫ شما باید آن را همانطور که می خواهید در مورد آن احساس کنید بگذارید.

در لحظه‌ای که بیشترین تقاضای فیزیکی وجود دارد، آستانه‌ای برای ناراحتی وجود دارد، آستانه‌ای که در شرایط طبیعی ما انسان‌ها تعبیه شده است و به دنبال رهایی از درد است. برای تحمل فراتر از این ناراحتی، باید چیزی را در درون خود تداعی کرد – باید “کاوش کرد”. اگر میل به رهایی از ناراحتی لحظه‌ای را داشته باشم، آنگاه تا کردن نقطه مرجع درونی من می‌شود. برعکس، اگر جلو بروم، خود را فردی می بینم که توانایی انجام این کار را دارد. وقتی قدرت انجام این کار را داشته باشید آسان به نظر می رسد، اما زمانی که توانایی فیزیکی یکسانی ندارید و زمین می خورید انجام آن بسیار سخت تر است. با این حال، وقتی ناراحتی را از بین می‌برید، می‌توانید شخصیتی را که هستید برای خودتان بازسازی کنید.

۳٫ هیچ پیشرفتی در اهداف مبهم وجود ندارد.

اگر به باشگاه بروید و روی برخی از وسایل قدم بگذارید، ممکن است مقداری کالری بسوزانید. اگر مقداری وزنه بردارید، ممکن است عضله را تشویق کنید تا سازگار و تقویت شود. اما تحول واقعی مستلزم قصد و یک هدف مطلق. شما باید تمایل خود را برای آشکار ساختن آن بیان کنید. هیچ چیز قطعی نمی تواند از چیزی تعریف نشده باشد.

۴٫ رشد از تخریب و تعمیر حاصل می شود.

آنچه من در مورد سلول هایی که بافت عضلانی را تشکیل می دهند می دانم این است که موقتی هستند. آنها می میرند و دوباره تولید می شوند. ماهیت یک سلول این است که در یک حالت شار ثابت است. هدف آن رشد به پتانسیل ذاتی خود و مرگ به منظور ایجاد فرصت برای بیان جدیدی از کد سلولی است. این حقیقت به تنهایی برای هر کار بزرگی که در حرکت با بدنم انجام داده‌ام، پایه‌ای شده است. شما هرگز به فرمی که دوست ندارید گیر نمی دهید، و تمام پتانسیل هر روز وجود دارد تا چیزی کاملا جدید خلق کنید. همچنین به این معنی است که هیچ نقطه ای وجود ندارد که این پتانسیل وجود نداشته باشد. ما از پتانسیل از پیش سیم کشی شده تشکیل شده ایم. سلول فقط تجلی هوش بیشتر در بازی است.

۵٫ انتخاب های خود را به گونه ای انجام دهید که می خواهید زندگی شما تبدیل شود.

یکی از چیزهای کلیدی که در مورد تمرین هدفمند و حداکثر آموختم این است که بهترین نتایج از حمل عضله از طریق فرمی که می خواهید ایجاد کنید به دست می آید. یک عضله همان کاری می شود که انجام می دهد، و شما نیز می توانید همان کاری شوید که انجام می دهید.

۶٫ گاهی اوقات فقط ظاهر شدن کافی است.

درست است که آموزش مداوم و بدون هدف اجازه پیشرفت را نمی دهد، اما نشان دادن قبل از همه امکانی است که آموزش هدفمند اجازه می دهد. اگر در آن روز تمام کاری که می‌توانید انجام دهید این است، فقط ظاهر شوید.

۷٫ اگر زمانی که نمی خواهید حاضر شوید، اعتبار بیشتری دریافت می کنید.

این به خودی خود صحبت می کند.

۸٫ کوهنوردی سخت ترین اما پربارترین تلاش است.

وقتی حداقل می‌خواهم تمرین کنم، ابتدا روی پله‌های گردان قدم می‌گذارم. کوهنوردی سخت ترین کاری است که تا به حال برای بدن خود انجام می دهید، مهم نیست که ماشین فیزیکی شما چقدر روغن کاری شده باشد. این بهترین نتایج را به همراه خواهد داشت، زیرا در حالت طبیعی آسان، شما نمی خواهید صعود کنید. شما این کار را نکنید.

۹٫ بزرگترین فرصت در عمیق ترین خلأ نهفته است.

اگر تمام شرایط خود را از دست بدهید و در حالت صفر فیزیکی هستید، بهترین پالت را برای ایجاد چیزی که بیش از همه آرزو دارید. خلأ جایی است که بزرگترین فرصت ها وجود دارد. اگر چیزی ندارید، هیچ محدودیتی برای آنچه که می توانید بشوید وجود ندارد.

۱۰٫ هیچ محدودیتی برای تعداد دفعاتی که می توانید خودتان را بازسازی کنید وجود ندارد.

هیچ کس محدودیتی برای شکست، پیشرفت، موفقیت یا تولد مجدد ندارد. شما می توانید عمیق ترین ضرر و بالاترین موفقیت را داشته باشید. شما می توانید هزاران بار بر سختی ها غلبه کنید، و اگر به اندازه کافی زنده باشید، خواهید توانست. شما هرگز نمی توانید از تمام زمان هایی که می توانید استفاده کنید به چیز دیگری تبدیل شوید.

اگر به آن نیاز دارید، باشگاه می‌تواند همه چیز را تحمل کند. در سخت ترین لحظات، با خودم زمزمه کرده ام، “واقعاً دوباره این کار را می کنی؟” گاهی اوقات یک مکث وجود دارد، اما همیشه پاسخ “بله” است. بله، شما دوباره این کار را انجام می دهید. حالا بروید و چیزی را فتح کنید.

این مقاله در جولای ۲۰۱۶ منتشر شده و به روز شده است. عکس توسط ESB Professional/Shutterstock

Podcast In the Details Leaderboard 728 x 90 - 10 چیزی که باشگاه در مورد زندگی به من آموخت

دبی سندرز یک وکیل و صاحب Bar-None Prep است که در آن به آموزش روش آماده سازی آزمون وکالت با هدف ایجاد یک رویکرد “روش پذیر و قابل پیش بینی” برای امتحان و در عین حال تأکید بر روحیه و رفاه فردی که در آزمون شرکت می کند. دبی همچنین نویسنده ای است که بیشتر در مورد هدف و غلبه بر ناملایمات می نویسد. او در حال حاضر علاوه بر مقالات خود، کتابی را با عنوان مسیر معنوی برای گذراندن آزمون بر اساس تجربیات خود در تدریس به دانش‌آموزان آزمون وکالت به مدت بیش از ۱۵ سال می‌نویسد.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
امکان ها مجله اینترنتی سرگرمی متافیزیک ساخت وبلاگ صداقت موتور جستجو توسعه فردی